Hoje eu vou compartilhar com vocês uma receita deliciosa e saudável de suco de frutas vermelhas com chia. Eu descobri essa receita quando estava procurando por opções de bebidas naturais e nutritivas para o meu dia a dia.
– 2 xícaras de frutas vermelhas frescas ou congeladas (morango, framboesa, amora, mirtilo, etc.) – 4 xícaras de água – 4 colheres de sopa de mel – 4 colheres de sopa de sementes de chia
– Em uma tigela pequena, misture as sementes com meia xícara de água e deixe descansar por 15 minutos. Você vai perceber que elas vão formar um gel.
– Bata as frutas vermelhas no liquidificador com o restante da água e o mel, até obter um suco homogêneo. Se preferir, coe o suco para retirar as sementes das frutas.
– Bata as frutas vermelhas no liquidificador com o restante da água e o mel, até obter um suco homogêneo. Se preferir, coe o suco para retirar as sementes das frutas.
– Bata as frutas vermelhas no liquidificador com o restante da água e o mel, até obter um suco homogêneo. Se preferir, coe o suco para retirar as sementes das frutas.
Receitinhas Leves