Você já experimentou um suco energético caseiro? Eu descobri essa receita há algum tempo, quando eu estava procurando por uma forma de aumentar a minha disposição e vitalidade, sem recorrer a produtos industrializados
– 2 xícaras de espinafre lavado e picado – 1 maçã verde sem casca e sem sementes, cortada em pedaços – 1 banana madura, descascada e fatiada – 1 colher de sopa de sementes de chia – 1 colher de sopa de mel – 2 xícaras de água gelada
– Coloque o espinafre, a maçã, a banana, as sementes de chia, o mel e a água no liquidificador. Bata bem até ficar homogêneo e cremoso.
– Prove o suco e ajuste o sabor conforme a sua preferência. Você pode adicionar mais mel se quiser mais doce, ou mais água se quiser mais líquido.
– Transfira o suco para uma jarra ou copos individuais. Se desejar, leve à geladeira por 30 minutos para ficar mais gelado. Sirva em seguida ou guarde na geladeira por até 24 horas.
Receitinhas Leves