Esse é um chá que ajuda quem sofre de insônia ou não consegue dormir. Eu vou te mostrar como eu fiz essa receita e quais são os seus benefícios.
– 1 litro de água – 2 colheres (de sopa) de gengibre picado – 2 paus de canela – 4 cravos-da-índia – 1 colher (de sopa) de erva-doce – Mel a gosto
Coloque a água em uma panela e leve ao fogo alto. Adicione o gengibre, a canela, o cravo e a erva-doce.
Quando começar a ferver, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 10 minutos.
Desligue o fogo e coe o chá. Adoce com mel a gosto e sirva quente ou frio.
Receitinhas Leves
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