Oi, aqui é o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves. Hoje trago uma bebida natural perfeita para quem quer desinchar e emagrecer. Ela é feita com ingredientes simples como gengibre, canela, camomila, pepino e limão. Super fácil de preparar e econômica. Ideal para o dia a dia, essa receita refrescante ajuda a melhorar o inchaço, […]

Oi, aqui é o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves. Hoje trago uma bebida natural perfeita para quem quer desinchar e emagrecer.

Ela é feita com ingredientes simples como gengibre, canela, camomila, pepino e limão. Super fácil de preparar e econômica.Ideal para o dia a dia, essa receita refrescante ajuda a melhorar o inchaço, regula o açúcar no sangue e auxilia na perda de peso. Vale muito a pena testar em casa!https://youtu.be/EZZp2yMJbPs?si=JegPkpzv1hC01aT5

Ingredientes

• 4 fatias de gengibre com cerca de 2 cm cada
• 2 paus de canela
• ½ litro de água filtrada para ferver
• 2 sachês de chá de camomila
• 1 pepino fatiado em rodelas finas
• 2 limões cortados em rodelas
• ½ litro de água filtrada (para completar a bebida após o preparo)

Modo de Preparo

Vamos agora ao preparo passo a passo da bebida:

1. Preparar a infusão: Coloque o gengibre e a canela em uma panela com ½ litro de água. Tampe e ferva por 5 minutos.
2. Adicionar a camomila: Desligue o fogo e adicione os sachês de chá de camomila. Tampe novamente e deixe em infusão por mais 5 minutos.
3. Montar a bebida: Coe o líquido e transfira para uma garrafa de vidro.
4. Incluir os ingredientes frescos: Adicione as rodelas de pepino e de limão dentro da garrafa.
5. Finalizar: Complete com mais ½ litro de água filtrada, tampe bem e leve à geladeira.

Dicas Extras

Essa bebida não precisa ser adoçada, pois a camomila dá um leve sabor doce. Tome um copo pela manhã, outro 30 minutos antes do almoço e outro 30 minutos antes do jantar para melhores resultados.

Informações Nutricionais

• Calorias por porção: 12 kcal
• Proteínas: 0,3 g
• Carboidratos: 3 g
• Tempo de preparo: 15 minutos
• Rendimento: 5 porções
• Porção: 200 ml por copo

Benefícios da Receita

Essa bebida natural ajuda a reduzir o inchaço, melhorar a digestão, regular os níveis de glicose no sangue e acelerar o metabolismo.É uma excelente opção para quem busca uma rotina alimentar mais leve e saudável.

Dúvidas sobre a Receita

Posso substituir o chá de camomila por outro?

Sim, mas o ideal é manter a camomila, pois ela possui propriedades calmantes e ajuda no controle do açúcar no sangue.

Preciso usar limão tahiti ou siciliano?

Pode usar qualquer tipo de limão, o importante é manter as rodelas com casca.

Essa bebida substitui refeições?

Não, ela é um complemento para auxiliar na dieta. Não deve substituir refeições principais.

Pode ser tomada todos os dias?

Sim, pode ser consumida diariamente, desde que dentro de uma rotina equilibrada.

Gestantes podem tomar?

Recomenda-se consultar o médico antes, especialmente devido ao gengibre e canela, que podem não ser indicados para todas.