Olá, aqui é o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje trago um bolo de maçã com aveia incrivelmente fácil e sem farinha. Essa receita é perfeita para quem busca algo gostoso, nutritivo e sem açúcar refinado. Tudo preparado em poucos minutos. Fica super macio, com gostinho especial de maçã com canela e uma textura […]

Olá, aqui é o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje trago um bolo de maçã com aveia incrivelmente fácil e sem farinha.

Essa receita é perfeita para quem busca algo gostoso, nutritivo e sem açúcar refinado. Tudo preparado em poucos minutos.Fica super macio, com gostinho especial de maçã com canela e uma textura molhadinha. Vale a pena experimentar em casa!https://youtu.be/o48oSUy81o8?si=Vd-ASJX_6-kqMSDS

Ingredientes

• 2 maçãs médias com casca, sem sementes, trituradas
• 2 ou 3 ovos (dependendo do tamanho)
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1/4 de xícara de tâmaras sem caroço (ou outra fruta seca, opcional)
• 1 colher de chá de fermento químico em pó
• 1 tampinha de essência de baunilha (opcional)
• Canela em pó a gosto
• Mel e mais canela para untar o fundo da forma
• Fatias finas de maçã para a cobertura crocante

Modo de Preparo

Vamos ao preparo simples desse bolo nutritivo:

1. Triturar os ingredientes principais: Coloque as maçãs picadas com casca no processador e bata até formar uma pasta.
2. Adicionar os ingredientes secos e ovos: Acrescente os ovos, a aveia e as tâmaras. Processe bem até incorporar tudo.
3. Finalizar com fermento e baunilha: Por último, adicione o fermento e a essência de baunilha. Pulse rapidamente.
4. Preparar a forma: Unte uma forma pequena com mel e polvilhe canela. Cubra o fundo com fatias finas de maçã.
5. Assar o bolo: Despeje a massa sobre as maçãs e leve ao forno preaquecido a 180ºC por 30 minutos. Faça o teste do palito.

Dicas Extras

Para um sabor ainda mais especial, experimente usar maçã verde. Essa receita não suja quase nada e é ótima para o dia a dia.Qualquer dúvida sobre o ponto ou textura, volte aqui e confira nossas instruções!

Informações Nutricionais

• Calorias por porção: 145 kcal
• Proteínas: 3,2g
• Carboidratos: 24g
• Tempo de preparo: 40 minutos
• Rendimento: 6 porções
• Mediada da porção: aprox. 100g por fatia

Benefícios da Receita

Esse bolo é rico em fibras e antioxidantes, graças à maçã e à aveia. É uma opção mais leve para o lanche ou café da manhã, sem aditivos artificiais ou açúcar refinado.Perfeito para quem busca uma alimentação mais equilibrada.

Dúvidas sobre a Receita

Posso substituir as tâmaras por outra fruta seca?

Sim, ameixas secas ou uvas-passas são ótimas opções e mantêm a doçura natural.

Preciso mesmo usar a essência de baunilha?

Não é obrigatório, mas ela realça o sabor e dá um toque especial ao bolo.

Posso fazer sem processador?

Sim! Use um liquidificador ou bata bem os ingredientes à mão com um garfo ou fouet.

A aveia pode ser substituída?

Pode sim. Experimente usar farinha de aveia ou outra farinha integral.

Posso congelar o bolo?

Pode sim. Corte em porções e congele por até 3 meses em pote fechado.