Olá, eu sou o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje vou ensinar como preparar um chá de gengibre, limão e mel, ideal para aliviar os sintomas de gripe, resfriado e tosse. Essa receita combina ingredientes fáceis de encontrar com propriedades incríveis para o sistema imunológico. O preparo é simples, mas repleto de benefícios. Com […] Olá, eu sou o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje vou ensinar como preparar um chá de gengibre, limão e mel, ideal para aliviar os sintomas de gripe, resfriado e tosse.Essa receita combina ingredientes fáceis de encontrar com propriedades incríveis para o sistema imunológico.O preparo é simples, mas repleto de benefícios. Com o gengibre, limão e mel, você terá uma bebida caseira com propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antimicrobianas.https://youtu.be/Rc-Lqtak2_w?si=usGOF2PVfD6idN9M

Ingredientes

• 240 ml de água
• Um pedaço pequeno de gengibre (aproximadamente 2 cm) cortado em fatias finas
• Suco de 1 limão
• 1 colher de sopa de mel

Modo de Preparo

Confira como preparar seu chá com facilidade:

1. Ferva a água Em uma panela, adicione 240 ml de água e leve ao fogo até ferver.
2. Adicione o gengibre Acrescente as fatias finas de gengibre na água fervente, tampe a panela e deixe ferver por 5 a 10 minutos.
3. Acrescente o suco de limão Após desligar o fogo, adicione o suco de 1 limão fresco e misture bem.
4. Finalize com mel Transfira o chá para uma xícara, adicione 1 colher de sopa de mel e mexa até dissolver completamente.
5. Sirva e aproveite O chá está pronto para ser saboreado. Beba ainda quente para maior conforto.

Dicas Extras

Esse chá é uma solução caseira poderosa, mas lembre-se de que ele não substitui o acompanhamento médico. Se os sintomas persistirem ou piorarem, procure orientação de um profissional de saúde.

Informações Nutricionais

• Calorias: 60 kcal por porção
• Proteínas: 0,5 g
• Carboidratos: 17 g
• Porções: 1 xícara (240 ml)
• Tempo de preparo: 15 minutos

Benefícios da Receita

Este chá combina ingredientes naturais que ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e no alívio de sintomas respiratórios.O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que reduzem a irritação na garganta, enquanto o limão é rico em vitamina C, essencial para a defesa do organismo.O mel é um aliado no combate à tosse e infecções, tornando a receita ainda mais eficaz.

Dúvidas Sobre a Receita

O chá pode ser dado para crianças?

Sim, mas apenas para crianças acima de 2 anos devido ao mel. Consulte um médico antes.

Posso usar gengibre em pó?

Sim, mas o gengibre fresco oferece melhores benefícios e sabor.

É possível adoçar com outro ingrediente?

Claro! Pode substituir o mel por açúcar mascavo ou adoçantes naturais, mas o mel é mais benéfico.

Qual o melhor horário para tomar o chá?

À noite, antes de dormir, para um efeito relaxante e alívio da tosse.

Quanto tempo posso armazenar o chá?

Recomenda-se consumir imediatamente, mas pode ser armazenado por até 24 horas na geladeira.