Como Fazer Suco de Beterraba com Goiaba
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Servido fresco, o suco é uma escolha excelente para promover o sistema imunológico e complementar uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Além disso, oferece cores vibrantes e um aroma agradável, tornando a experiência ainda mais especial. Vamos aprender como fazer? Ingredientes 2 goiabas maduras (mantenha a casca) 1/2 beterraba crua, descascada 250 ml de […] Servido fresco, o suco é uma escolha excelente para promover o sistema imunológico e complementar uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Além disso, oferece cores vibrantes e um aroma agradável, tornando a experiência ainda mais especial. Vamos aprender como fazer?

Ingredientes

  • 2 goiabas maduras (mantenha a casca)
  • 1/2 beterraba crua, descascada
  • 250 ml de água filtrada

Modo de Preparo

  1. Lave bem as goiabas e corte-as em pedaços, mantendo a casca.
  2. Descasque a bêbada e corte-a em pedaços pequenos.
  3. Coloque os ingredientes no liquidificador junto com a água.
  4. Bata por cerca de 2 minutos até obter uma mistura homogênea.
  5. Coe, caso prefira um suco mais leve, e sirva imediatamente.
https://youtu.be/td_6ZJAxTXw?si=E0N7mbYrAK44HnOr 

Dicas Extras

  • Para um suco ainda mais refrescante, adicione gelo na hora de servir.
  • Se quiser adoçar, opte por mel ou adoçante natural.
  • Experimente incluir folhas de hortelã para um toque de frescor.

Rendimento da Receita

Essa receita rende aproximadamente 2 porções de 250 ml.

Tempo de Preparação Total

5 minutos.

Dicas para Variar na Receita

  • Substitua a água por água de coco para um sabor mais tropical.
  • Adicione uma colher de sopa de gengibre ralado para um suco funcional.
  • Inclua uma maçã para adicionar mais doçura natural à bebida.

Dúvidas Sobre a Receita

Qual é o melhor momento para consumir o suco de beterraba com goiaba?

O ideal é consumir pela manhã ou como um lanche saudável, para aproveitar melhor os nutrientes.

É necessário coar o suco?

Não, coar é opcional. Sem coar, você preserva mais fibras, mas coar deixa o suco mais leve e menos espesso.

O suco pode ser armazenado?

Sim, mas é melhor consumir fresco. Caso guarde, mantenha na geladeira e consuma em até 12 horas.

Posso substituir a goiaba ou a bebada?

Sim, mas o foco da receita está nos benefícios desses ingredientes. Para variações, opte por frutas ricas em vitamina C e vegetais ricos em ferro.

Crianças podem consumir esse suco?

Sim, desde que não haja restrições alimentares específicas. É uma ótima forma de oferecer nutrientes.

Benefícios da Receita

A vitamina B, ingrediente principal, é rica em ferro, essencial para prevenir e combater a anemia. Além disso, seu consumo regular contribui para a saúde do coração, melhora a circulação sanguínea e fornece energia ao corpo. Essa raiz também é conhecida por suas propriedades antioxidantes, que ajudam a proteger as células contra os danos causados ​​pelos radicais livres.
Sucos - Como Fazer Suco de Beterraba com Goiaba


    Publicado em 14/12/2024 - 09h03
    Benefícios do Suco de Beterraba com Goiaba

    Servido fresco, o suco é uma escolha excelente para promover o sistema imunológico e complementar uma alimentação rica em vitaminas e minerais. Além disso, oferece cores vibrantes e um