Olá, sou Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje, quero compartilhar com você uma receita simples e cheia de benefícios para a saúde: o suco de cenoura com limão. Essa combinação deliciosa traz muitos efeitos positivos para o corpo, incluindo a promoção da saúde ocular e fortalecimento do sistema imunológico. Prepare-se para aprender todos os […] Olá, sou Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves! Hoje, quero compartilhar com você uma receita simples e cheia de benefícios para a saúde: o suco de cenoura com limão.Essa combinação deliciosa traz muitos efeitos positivos para o corpo, incluindo a promoção da saúde ocular e fortalecimento do sistema imunológico.Prepare-se para aprender todos os detalhes sobre como fazer essa bebida incrível!A cenoura é um dos ingredientes principais dessa receita e é rica em beta-caroteno, que se transforma em vitamina A no organismo, contribuindo para a saúde dos olhos, pele e mucosas.Já o limão é uma fonte poderosa de vitamina C, ajudando na prevenção de gripes e fortalecendo as defesas do corpo.A mistura desses dois alimentos vai trazer vários benefícios para sua saúde, além de ser refrescante e fácil de fazer.A receita de suco de cenoura com limão é de preparo rápido e pode ser feita em poucos minutos.Com apenas alguns ingredientes simples, você terá uma bebida poderosa que pode ser consumida todos os dias. Vamos aprender a fazer essa delícia em casa?https://youtu.be/Vo2nSz3klP4?si=oVmIPBGIiUE0gsoa

Ingredientes

• 1 cenoura média, lavada e cortada
• 700 ml de água gelada
• 1 limão (cortado e sem a parte branca interna)

Modo de Preparo

1. Lave bem a cenoura e corte-a em pedaços pequenos.
2. Lave o limão e corte-o ao meio, retirando a parte branca do interior para evitar o amargor.
3. No liquidificador, adicione a cenoura cortada e a água gelada.
4. Bata tudo por cerca de 2 minutos até que a cenoura esteja bem triturada.
5. Acrescente o limão já cortado e bata novamente por mais alguns segundos.
6. Coe a mistura utilizando uma peneira para retirar os resíduos e deixar o suco bem lisinho.
7. Sirva o suco de cenoura com limão imediatamente.

Dicas Extras

Esse suco pode ser consumido logo pela manhã em jejum para um início de dia mais saudável. Lembre-se de sempre remover a parte branca do limão para evitar o sabor amargo, e adicione a quantidade de água gelada de acordo com a consistência que preferir.

Informações Nutricionais

• Calorias: Aproximadamente 40 kcal por copo (200 ml)
• Proteínas: 1g
• Carboidratos: 10g
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Rende: 2 porções (200 ml cada)

Para Variar na Receita

Você pode adicionar gengibre para dar um toque picante e ainda mais propriedades anti-inflamatórias ao seu suco. Também pode substituir a água por água de coco para dar um sabor diferente e mais refrescante.

Perguntas e Respostas sobre a Receita

O suco de cenoura com limão ajuda a emagrecer?

Sim, a combinação de vitamina C do limão e os antioxidantes da cenoura pode acelerar o metabolismo e auxiliar na perda de peso.

O suco de cenoura com limão deve ser consumido em jejum?

Sim, é recomendável consumir pela manhã em jejum para aproveitar melhor os seus benefícios para o sistema imunológico e o metabolismo.

Posso adicionar açúcar ou adoçante no suco?

É melhor consumir o suco sem açúcar ou adoçante para manter seus benefícios naturais. Se preferir, use um pouco de mel como adoçante natural.

Qual a melhor maneira de armazenar o suco?

O suco deve ser consumido imediatamente para aproveitar todos os nutrientes, mas se necessário, pode ser guardado na geladeira por até 24 horas.

Esse suco tem benefícios para a pele?

Sim, a cenoura contém antioxidantes que ajudam a combater o envelhecimento precoce, promovendo uma pele mais saudável.