Olá, pessoal! Eu sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje vou compartilhar com vocês uma receita incrível de suco detox: o suco de couve com maçã. Essa combinação é cheia de nutrientes e muito fácil de fazer. Que tal preparar essa delícia na sua casa? Tenho certeza de que você vai adorar! Este […] Olá, pessoal! Eu sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje vou compartilhar com vocês uma receita incrível de suco detox: o suco de couve com maçã.Essa combinação é cheia de nutrientes e muito fácil de fazer. Que tal preparar essa delícia na sua casa? Tenho certeza de que você vai adorar!Este suco natural une o sabor doce da maçã ao frescor da couve, garantindo uma bebida leve e saudável.Além de delicioso, ele oferece benefícios impressionantes para o organismo, ajudando na desintoxicação e fortalecimento da imunidade. Vamos aprender como preparar?https://youtu.be/CxfC9ASmO5Y?si=_nIY0q2XvIvhUVCW

Ingredientes do Suco de Couve com Maçã

• 2 folhas de couve (bem lavadas e higienizadas)
• 1 maçã (descascada ou com casca, como preferir)
• 300 ml de água gelada
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Como Preparar o Suco de Couve com Maçã

1. Preparar os ingredientes:

Lave bem as folhas de couve e higienize a maçã. Corte a maçã em pedaços pequenos para facilitar ao bater no liquidificador.

2. Bater no liquidificador:

No liquidificador, adicione as folhas de couve, os pedaços de maçã e a água gelada. Se desejar, acrescente o mel para adoçar naturalmente.

3. Processar a mistura:

Bata os ingredientes por aproximadamente 2 minutos, até obter um suco homogêneo e sem pedaços.

4. Servir:

Despeje o suco em um copo e consuma imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes. Não precisa coar!

Dicas Extras

Para um toque refrescante, acrescente algumas pedras de gelo ao bater o suco. Caso prefira um sabor mais ácido, experimente adicionar algumas gotas de limão.Essa bebida é perfeita para consumir em jejum ou ao longo do dia.

Informações Nutricionais

• Calorias por porção: 90 kcal
• Proteínas: 1 g
• Carboidratos: 22 g
• Porções: 1 copo de 300 ml
• Tempo de preparo: 5 minutos

Para Variar na Receita

Se quiser dar uma variada, experimente substituir a maçã por abacaxi ou adicionar um pedaço pequeno de gengibre. Ambas as opções deixam o suco ainda mais saboroso e repleto de benefícios.

Perguntas e Respostas sobre a Receita

Posso substituir o mel por outro adoçante?

Sim, você pode usar adoçante natural como estévia ou simplesmente não adoçar, já que a maçã é doce.

O suco precisa ser coado?

Não é necessário coar, pois as fibras presentes na bebida são ótimas para a digestão.

Qual o melhor horário para consumir o suco?

O ideal é consumi-lo em jejum ou como um lanche entre as refeições para maximizar os benefícios.

É possível armazenar o suco para consumir depois?

O suco deve ser consumido imediatamente para manter os nutrientes, mas pode ser refrigerado por até 4 horas.

Posso usar couve congelada?

Sim, a couve congelada é prática e mantém boa parte dos nutrientes, sendo uma excelente alternativa.