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Além de saboroso, o suco de inhame com morango é uma ótima opção para quem busca receitas práticas e saudáveis. Ele pode ser consumido no café da manhã, como lanche da tarde ou até mesmo como acompanhamento em refeições leves. Com sua aparência vibrante e consistência aveludada, esse suco combina os benefícios dos morangos com […]
Além de saboroso, o suco de inhame com morango é uma ótima opção para quem busca receitas práticas e saudáveis. Ele pode ser consumido no café da manhã, como lanche da tarde ou até mesmo como acompanhamento em refeições leves.Com sua aparência vibrante e consistência aveludada, esse suco combina os benefícios dos morangos com as propriedades depurativas do inhame, proporcionando uma explosão de sabor e saúde em cada gole.
Sucos - Como Fazer Suco de Inhame com Morango e Seus BenefíciosIngredientes
- 1 xícara de morangos (preferencialmente congelados).
- 1/2 inhame pequeno (descascado e cozido).
- 1 ½ xícara da água do cozimento do inhame.
- 1 colher de mel ou adoçante (opcional).
Modo de Preparo
- Higienize bem os morangos e, se preferir, congele-os para uma consistência mais cremosa.
- Descasque e corte o inhame em fatias finas.
- Cozinhe o inhame em 500 ml de água fervente por 5 minutos. Reserve a água do cozimento e deixe o inhame esfriar.
- No liquidificador, adicione os morangos, o inhame cozido e 1 ½ xícara da água do cozimento.
- Se desejar, adoce com mel ou adoçante. Bata tudo por 1 minuto até obter uma mistura homogênea.
- Sirva em um copo e aproveite!
Dicas Extras
Rendimento da Receita
Essa receita rende aproximadamente 2 copos de suco.Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de 15 minutos.Dicas para Variar na Receita
- Substitua o mel por açúcar mascavo ou xilitol para variar o sabor.
- Acrescente uma pitada de gengibre ralado para um toque refrescante.
- Experimente adicionar suco de laranja para uma versão ainda mais nutritiva.
Dúvidas Sobre a Receita
Posso usar inhame cru no suco?
Sim, mas é necessário deixá-lo de molho por no mínimo 8 horas e descartar a água para eliminar o excesso de oxalato.Qual é o melhor adoçante para essa receita?
O mel é uma ótima opção natural, mas você pode usar adoçantes como xilitol ou eritritol conforme sua preferência.O suco pode ser armazenado?
Sim, você pode armazená-lo na geladeira por até 24 horas, mas o ideal é consumi-lo fresco.Posso usar outros tipos de morango?
Sim, tanto os frescos quanto os congelados funcionam bem, mas os congelados oferecem uma textura mais cremosa.O inhame tem sabor no suco?
O sabor do inhame é muito suave e quase imperceptível, sendo mascarado pelo gosto doce dos morangos.Benefícios da Receita
O morango é rico em vitamina C, um poderoso antioxidante que fortalece o sistema imunológico e combate os radicais livres. Além disso, contém compostos como antocianinas, que ajudam a proteger o coração e reduzem o risco de doenças inflamatórias.
Publicado em 10/12/2024 - 07h01
Suco de Inhame com Morango e Seus Benefícios
Além de saboroso, o suco de inhame com morango é uma ótima opção para quem busca receitas práticas e saudáveis. Ele pode ser consumido no café da manhã, como
Suco de Inhame com Morango e Seus Benefícios
Além de saboroso, o suco de inhame com morango é uma ótima opção para quem busca receitas práticas e saudáveis. Ele pode ser consumido no café da manhã, como