Olá, sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves. Hoje trago uma dica incrível: o suco de uva com maçã! Uma bebida deliciosa, fácil de preparar e cheia de benefícios para a saúde. Rico em antioxidantes e nutrientes, é perfeito para incluir na sua rotina. Vamos aprender a receita e explorar seus benefícios juntos? Se você […] Olá, sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves. Hoje trago uma dica incrível: o suco de uva com maçã! Uma bebida deliciosa, fácil de preparar e cheia de benefícios para a saúde.Rico em antioxidantes e nutrientes, é perfeito para incluir na sua rotina. Vamos aprender a receita e explorar seus benefícios juntos?Se você procura algo nutritivo e saboroso, essa receita é para você. Prepare-se para conhecer os detalhes deste suco saudável que combina praticidade e benefícios!https://youtu.be/-aKQQm0IMRo?si=btQlIhaYyUXE-OP-

Ingredientes

• 1 xícara de uvas (preferencialmente vermelhas ou roxas) bem lavadas.
• 250 ml de água gelada.
• 1 maçã média (descascada ou com casca, se preferir).
• Adoçante ou açúcar (opcional).

Modo de preparo

O suco de uva com maçã é simples de fazer. Siga as etapas abaixo:

1. Lavar as uvas: Lave bem as uvas em água corrente para remover impurezas.
2. Bater as uvas: Coloque as uvas no liquidificador, adicione 250 ml de água gelada e bata por 1 minuto.
3. Peneirar: Passe o suco batido por uma peneira para remover as sementes e cascas. Reserve.
4. Preparar a maçã: Descasque a maçã (ou deixe com casca, se preferir) e corte em pedaços pequenos.
5. Misturar tudo: Acrescente a maçã ao liquidificador junto com o suco peneirado e bata por mais 1 minuto.

Dicas Extras

Para um suco ainda mais refrescante, utilize frutas bem geladas. Experimente adicionar gelo ou até um toque de limão para variar o sabor.O consumo imediato preserva os nutrientes, mas você pode armazenar na geladeira por até 24 horas.

Informações Nutricionais

• Calorias por porção (250 ml): 90 kcal
• Carboidratos: 22 g
• Proteínas: 1 g
• Tempo de preparo: 10 minutos
• Rendimento: 2 porções de 250 ml

Benefícios do Suco de Uva com Maçã

Essa combinação poderosa une os benefícios antioxidantes da uva e as fibras da maçã, proporcionando:

• Saúde do coração: Reduz colesterol e melhora a circulação.
• Fortalecimento do sistema imunológico: Rico em vitaminas C e A.
• Combate ao envelhecimento precoce: Antioxidantes que eliminam radicais livres.
• Melhora da digestão: Fibras ajudam na saúde intestinal.
• Energia natural: Açúcares naturais das frutas fornecem disposição.

Dúvidas sobre a Receita

Posso usar outro tipo de uva?

Sim, mas as uvas vermelhas e roxas são mais ricas em antioxidantes.

É necessário adoçar o suco?

Não, o suco já é naturalmente doce, mas você pode adoçar conforme seu gosto.

Posso substituir a água por outro líquido?

Sim, água de coco é uma ótima opção para variar o sabor e enriquecer os nutrientes.

Qual é o melhor momento para consumir o suco?

Consuma logo após o preparo para aproveitar ao máximo os nutrientes.

Crianças podem tomar o suco?

Sim, é uma bebida natural e saudável para todas as idades.