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Olá! Sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje trago uma receita incrível para você: o suco turbinado de maracujá, cenoura e limão. Este suco combina ingredientes ricos em nutrientes, proporcionando sabor e saúde em cada gole. É uma receita simples, prática e perfeita para qualquer momento do dia. Vamos aprender juntos? Além de […]
Olá! Sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje trago uma receita incrível para você: o suco turbinado de maracujá, cenoura e limão.Este suco combina ingredientes ricos em nutrientes, proporcionando sabor e saúde em cada gole. É uma receita simples, prática e perfeita para qualquer momento do dia. Vamos aprender juntos?Além de ser fácil de fazer, este suco é repleto de benefícios para o corpo e pode ser preparado em poucos minutos.https://youtu.be/WAtwf6yr7Uo?si=_orZ2T7Pu6f94AMw
Sucos - como fazer suco turbinado de maracujá cenoura e limãoIngredientes
- 500 ml de água gelada
- Polpa de 1 maracujá
- ½ cenoura média
- Suco de ½ limão
- Adoçante a gosto (opcional)
Modo de Preparo
Preparando os ingredientes:1. Coloque no liquidificador a água gelada, a polpa de maracujá, a cenoura cortada em pedaços e o suco de limão.Batendo a mistura: 2. Bata tudo por cerca de 1 minuto, até obter uma consistência homogênea.Coando o suco: 3. Passe o suco por uma peneira, caso prefira uma textura mais leve.Ajustando o sabor: 4. Não há necessidade de adoçar, mas, se preferir, adicione algumas gotas de adoçante.Servindo: 5. Sirva em seguida e aproveite esta bebida refrescante e nutritiva.Dicas Extras
Para realçar o sabor, experimente usar água de coco no lugar da água gelada. Esse suco é ótimo para qualquer hora do dia, mas é especialmente indicado para o café da manhã ou lanches rápidos.Informações Nutricionais
- Calorias por porção: 50 kcal
- Proteínas: 1 g
- Carboidratos: 11 g
- Fibras: 2 g
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Rendimento: 2 copos (250 ml cada)
Benefícios do Suco Turbinado
Este suco é uma verdadeira bomba de saúde! Veja alguns dos benefícios que ele pode oferecer:Efeito calmante: O maracujá ajuda a reduzir a ansiedade e promove relaxamento.Imunidade fortalecida: O limão é rico em vitamina C, essencial para combater gripes e resfriados.Digestão melhorada: A cenoura e o limão possuem fibras que contribuem para a saúde do trato digestivo.Pele saudável: O betacaroteno da cenoura ajuda a manter a pele radiante e protegida do sol.Hidratação: Essencial para o funcionamento do corpo, especialmente em dias quentes.Energia natural: Carboidratos saudáveis da cenoura fornecem energia para começar o dia com disposição.Dúvidas sobre a Receita
Preciso usar água gelada?
Não, mas a água gelada deixa o suco mais refrescante.Posso substituir o limão por outra fruta?
Sim, pode usar laranja ou abacaxi, mas o limão é ideal para vitamina C.É necessário coar o suco?
Não, coar é opcional e depende da sua preferência por textura.O suco perde os nutrientes se adoçar?
Não, mas prefira adoçantes naturais ou evite excesso de açúcar.Pode ser armazenado na geladeira?
Sim, por até 24 horas, mas o ideal é consumir fresco para preservar os nutrientes.
Publicado em 27/12/2024 - 18h00
Suco Turbinado de Maracujá com Cenoura e Limão: Benefícios Surpreendentes!
Olá! Sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje trago uma receita incrível para você: o suco turbinado de maracujá, cenoura e limão. Este suco combina ingredientes ricos
Suco Turbinado de Maracujá com Cenoura e Limão: Benefícios Surpreendentes!
Olá! Sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje trago uma receita incrível para você: o suco turbinado de maracujá, cenoura e limão. Este suco combina ingredientes ricos