Chá valeriana é uma bebida feita com a raiz de uma planta medicinal chamada Valeriana officinalis. Eu descobri essa bebida há alguns meses, quando estava procurando uma forma natural de aliviar o estresse e melhorar o sono
– 500 ml de água – 1 colher (sopa) de raiz de valeriana
Ferva a água em uma panela ou chaleira. Desligue o fogo e adicione a raiz de valeriana.
Então.................
Receitinhas Leves