Receita de Beterraba para Melhorar a Circulação e Combater Varizes

Receita de beterraba para melhorar a circulação sanguínea e combater varizes nas pernas.

Ingredientes

• 2 beterrabas médias
• 1 cenoura média
• 1 maçã
• 600ml de água
• 1 colher de sopa de mel (opcional)

Modo de Preparo

1. Lave bem as beterrabas, a cenoura e a maçã. Descasque os ingredientes e corte-os em pedaços menores.
2. Coloque as beterrabas, a cenoura e a maçã em uma panela com a água e leve ao fogo. Cozinhe até que estejam macios, cerca de 30 minutos.
3. Depois de cozido, deixe esfriar um pouco e coloque no liquidificador. Adicione o mel se desejar e bata até obter um suco homogêneo.
4. Coar o suco para remover os resíduos e servir gelado. Aproveite!

Curiosidades

A beterraba é um ingrediente versátil que pode ser incorporado em várias receitas diárias. Experimente adicionar beterraba aos sucos, misturando com outras frutas e vegetais para um sabor único e saudável.

Outra dica é usar beterraba ralada em saladas, trazendo um toque de cor e sabor. Além disso, você pode utilizar a beterraba cozida como acompanhamento, harmonizando com proteínas como frango ou peixe.

Se você gosta de lanchar de forma saudável, faça chips de beterraba: corte em fatias finas, asse no forno e tempere a gosto. Assim, você terá um petisco crocante e nutritivo!

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