Receita de MATE TODO DIA: Veja como o consumo diário pode impactar sua saúde

Receita de MATE TODO DIA, descubra os benefícios e como incluir essa bebida na sua rotina.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de erva mate
• 500 ml de água
• Limão a gosto

Modo de Preparo

1. Ferva 500 ml de água e retire do fogo quando começar a borbulhar.
2. Adicione as duas colheres de erva mate à água quente e deixe em infusão por 5 a 10 minutos.
3. Coe a bebida, adicione limão a gosto e pronto! O seu chá mate está pronto para ser servido.

Curiosidades

O chá mate é uma bebida saudável e energizante, ideal para ser consumido quente ou frio. Para uma variabilidade, experimente adicionar um pouco de limão fresco, que realça o sabor e oferece ainda mais benefícios para a saúde.

Uma dica interessante é preparar o seu chá mate em casa, utilizando folhas secas de erva mate. Dessa forma, você pode controlar a concentração e aproveitar melhor os antioxidantes presentes na bebida.

Se você busca potencializar os efeitos do chá mate, considere adicionar um adoçante natural, como stevia. Assim, você poderá apreciar a bebida sem perder seus nutrientes e benefícios.

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