Receita de Semente que Fortalece Ossos e Melhora a Memória Com Sabor

Receita de Semente que Fortalece Ossos e cura dores, além de aprimorar a memória.

Ingredientes

• 2 colheres de sopa de semente de chia
• 150 ml de água
• 1 limão
• 1 pedaço de gengibre (sem descascar)
• 6 folhinhas de agrião

Modo de Preparo

1. Hidrate as sementes de chia em 150 ml de água por 5 a 10 minutos. Elas devem ficar com uma textura gelatinosa.
2. No liquidificador, combine a chia hidratada, 150 ml de água, o suco de um limão, o pedaço de gengibre e as folhinhas de agrião. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
3. Beba a mistura logo pela manhã em jejum para maximizar os benefícios e manter a saciedade durante o dia.

Curiosidades

Incorporar a chia na sua dieta é uma excelente forma de promover a saúde. Explore diferentes formas de consumi-la, como em vitaminas ou saladas. Seja criativo!

Se você deseja potencializar os efeitos da chia, considere combiná-la com frutas ricas em antioxidantes, como morangos e mirtilos. Eles ajudam a fortalecer ainda mais o sistema imunológico.

Não se esqueça de consultar um médico antes de fazer grandes mudanças na sua dieta, especialmente se você tiver condições de saúde preexistentes. Seu corpo merece o melhor cuidado!

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