Receita de Bebida para Aumentar a Imunidade: Uma Opção Fácil e Acessível

Receita de Bebida para Aumentar a Imunidade que fortalece suas defesas de forma simples e barata. Experimente e sinta a diferença!

Ingredientes

• 1 xícara de kefir
• 1 colher de sopa de gengibre ralado
• 1 colher de chá de cúrcuma em pó
• 1 pitada de pimenta do reino
• 2 colheres de sopa de sementes de chia
• 1 xícara de suco de laranja natural
• 2 colheres de sopa de sementes de abóbora

Modo de Preparo

1. Reúna todos os ingredientes mencionados e certifique-se de que o kefir está pronto para uso.
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador, começando pelo kefir, e adicione o gengibre, cúrcuma, pimenta do reino, chia e o suco de laranja.
3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa, certificando-se de que as sementes de chia e abóbora ficaram bem incorporadas.
4. Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente. Você pode decorar com algumas sementes de abóbora por cima.

Curiosidades

Experimente esta deliciosa vitamina que além de saborosa é super saudável. O kefir, presente nesta receita, é um probiótico que melhora a saúde intestinal e a imunidade.

Você pode variar os ingredientes e incluir frutas ricas em vitamina C, como abacaxi ou morango, para deixar a receita ainda mais nutritiva e saborosa.

Não tenha medo de experimentar! Substitua a chia por semente de linhaça ou, se preferir, troque o suco de laranja por um smoothie de frutas da sua preferência.

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