Receita de Chás para Baixar Triglicerídeos e Melhorar a Saúde do Coração

Receita de Chás para Baixar Triglicerídeos e fortalecer seu coração com sabores naturais.

Ingredientes

• 1 colher de chá de chá verde
• 1 colher de chá de chá de hibisco
• 1 pedaço de gengibre (2 cm)
• 1 colher de chá de chá de alcachofra
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de feno-grego
• 1 colher de chá de boldo

Modo de Preparo

1. Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá de chá verde. Deixe em infusão por 15 minutos e coe antes de beber.
2. Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá de chá de hibisco. Deixe em infusão por 15 minutos e coe antes de consumir.
3. Corte o gengibre em fatias e fervente em 200 ml de água por 10-15 minutos. Coe e consuma quente.
4. Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá de chá de alcachofra. Deixe em infusão por 15 minutos e coe.
5. Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá de canela em pó. Deixe descansar por 15 minutos e coe.
6. Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá de feno-grego. Deixe em infusão por 10 minutos e coe.
7. Ferva 200 ml de água e adicione 1 colher de chá de boldo. Deixe em infusão por 15 minutos e coe.

Curiosidades

Adicione um toque especial ao seu dia com chás que ajudam a controlar os triglicerídeos. Incorporar esses chás na rotina pode ser um grande aliado na saúde cardiovascular.

Cuidado com o excesso de açúcar na alimentação, priorizando adoçantes naturais como a estévia, que não elevam os níveis de glicose. Mantenha um registro dos seus níveis de triglicerídeos e colesterol para melhor avaliação do seu progresso.

Não esqueça que a ingestão regular de água e a prática de exercícios físicos complementam os efeitos benéficos dos chás. Troque experiências com outras pessoas que estão na mesma jornada e mantenha-se motivado.

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