Receita de Chás para Baixar o Colesterol Alto: Descubra as Melhores Opções!

Receita de chás para baixar colesterol: Aprenda a preparar infusões eficazes e saudáveis!

Ingredientes

• Chá verde
• Chá de cúrcuma
• Chá de gengibre
• Chá de dente de leão
• Chá de hortelã
• Chá de berinjela
• Chá de alcachofra

Modo de Preparo

1. Ferva água e adicione uma colher de chá verde. Deixe em infusão por 5 minutos, coe e beba.
2. Misture uma colher de cúrcuma em pó em água fervente. Deixe por 10 minutos, coe e adicione uma pitada de pimenta do reino para melhores efeitos.
3. Ferva água e adicione fatias de gengibre fresco. Deixe em infusão por 10 minutos, coe e sirva.
4. Prepare infusão com folhas secas de dente de leão em água fervente por 5 a 10 minutos, coe e consuma.
5. Ferva água e adicione folhas de hortelã frescas ou secas. Infunda por 5 minutos, coe e sirva.
6. Ferva a casca da berinjela em água por aproximadamente 15 minutos, coe e beba. Você também pode utilizar a berinjela cozida em outras receitas.
7. Ferva folhas de alcachofra em água e deixe por 10 a 15 minutos. Coe e consuma morno.

Curiosidades

Incorporar chás na rotina diária pode ser uma ótima maneira de controlar o colesterol. Além da eficácia, eles também oferecem benefícios adicionais, como melhora na digestão e no sistema imunológico.

Além dos chás, é importante manter uma dieta balanceada e incorporar exercícios físicos à sua rotina. A combinação de hábitos saudáveis potencializa os efeitos benéficos na saúde cardiovascular

Aproveite para experimentar diferentes combinações de ervas e especiarias em seus chás, personalizando-os ao seu gosto. Ingredientes como limão e gengibre podem agregar sabor e nutrientes adicionais.

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