Receita de Potássio no prato: 3x mais potássio que a banana para emagrecer!

Receita de Potássio no prato que ajuda a desinchar e emagrecer de forma saudável.

Ingredientes

• 1 maço de folhas de beterraba frescas
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• 2 dentes de alho picados
• 1/2 cebola picada
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo

1. Leve água a ferver em uma panela. Adicione as folhas de beterraba e cozinhe por cerca de 2-3 minutos para amolecer levemente. Escorra e reserve.
2. Em uma frigideira, aqueça o azeite de oliva e adicione o alho e a cebola. Refogue até que fiquem dourados. Adicione as folhas de beterraba cozidas e tempere com sal e pimenta.
3. Refogue por mais 5 minutos, mexendo bem para incorporar os sabores. Sirva quente como acompanhamento ou adicione a pratos principais.

Curiosidades

As folhas de beterraba são uma excelente opção para quem busca uma alimentação saudável e low carb. Elas podem ser utilizadas em saladas, refogadas ou até mesmo em sucos verdes. Experimente incorporá-las no seu dia a dia!

Além dos benefícios no controle da pressão arterial, as folhas de beterraba são ricas em fibras e podem ajudar na saciedade, tornando-as uma boa aliada em dietas de emagrecimento. Não deixe de experimentar!

Se você ainda não experimentou, faça um refogado com alho e cebola, adicione as folhas de beterraba e um pouco de óleo de oliva. O resultado é um acompanhamento delicioso e nutritivo para suas refeições.

Anteriores

• Receita de Alimentos Que Aumentam Seus Triglicerídeos e Como Prepará-los
• Receita de Como Evitar os 4 Erros Que Prejudicam Minha Saúde Após os 50 Anos
• Receita de Aveia: 4 Formas Incríveis e Saudáveis de Usar em Suas Refeições