Receita de 3 Ingredientes para um Almoço Fácil e Saudável em Poucos Minutos

Receita de 3 Ingredientes para um almoço fácil e delicioso, saudável e low carb. Aprenda a preparar uma refeição rápida e nutritiva!

Ingredientes

• 2 ovos
• 1 lata de sardinha em molho de tomate
• 1 xícara de flocão de milho
• 1 colher de chá de páprica
• Sal a gosto
• Cebolinha picada para decorar
• Azeite para untar a frigideira

Modo de Preparo

1. Bata os ovos com a páprica e o sal em uma tigela. Incorpore a sardinha em molho de tomate à mistura.
2. Misture o flocão de milho na mistura de ovos e sardinha. Deixe descansar por alguns minutos para hidratar.
3. Em uma frigideira untada com azeite, despeje a mistura e cozinhe em fogo baixo com a tampa até firmar. Não é necessário virar.
4. Quando estiver cozido, polvilhe cebolinha picada por cima e sirva quente.

Curiosidades

Essa receita é perfeita para quem busca uma opção rápida e saudável para o almoço ou jantar. A combinação de proteína de alta qualidade e ingredientes acessíveis garante uma refeição deliciosa e nutritiva.

Não hesite em variar os ingredientes da sua torta! Experimente adicionar legumes, como espinafre ou cenoura ralada, para incrementar ainda mais o valor nutricional e o sabor da sua refeição.

Para quem procura um toque extra, finalize o prato com ervas frescas ou um fio de azeite saboroso. Isso não apenas melhora o sabor, mas também agrega propriedades benéficas que fazem bem à saúde.

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