Receita de Ameixa com Passas: Uma Deliciosa Opção para o Intestino Saudável

Receita de Ameixa com Passas que ajuda a melhorar a saúde do intestino de forma saborosa e nutritiva.

Ingredientes

• 6 ameixas secas
• 2 colheres de sopa de uva passa
• 1 copo de água
• 1 iogurte natural
• 1 xícara de aveia

Modo de Preparo

1. Deixe as ameixas e as uvas passas de molho em um copo de água por pelo menos 1 hora.
2. Em uma tigela, misture as ameixas e as uvas passas hidratadas com o iogurte natural.
3. Adicione a aveia à mistura e mexa bem até obter uma consistência homogênea. Sirva imediatamente.

Curiosidades

Para melhorar a saúde intestinal, adicione ameixa seca ou uva passa à sua dieta. Experimente deixar as ameixas de molho na água antes de consumir, para intensificar sua ação laxativa.

Combine essas frutas secas com iogurte natural ou mingau de aveia para um café da manhã saudável e saboroso. Isso ajuda a promover a regularidade intestinal e oferece uma explosão de nutrientes.

Consuma com moderação, pois uma quantidade excessiva pode causar desconforto intestinal, especialmente devido ao sorbitol presente nas ameixas. Sempre escute seu corpo e ajuste a quantidade conforme necessário.

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