Créditos: Nutricionista Patricia Leite
Legenda: Receita de Bebidas Perigosas para o Intestino: Cuidado com o que você ingere
Receita de Bebidas Perigosas para o Intestino: Cuidado com o que você ingere
Receita de Bebidas Perigosas para o Intestino, descubra quais podem afetar sua saúde intestinal.
Ingredientes
- 1 litro de água filtrada
- 2 frutas da sua escolha (ex: laranja e limão)
- Ervas aromáticas a gosto (ex: hortelã ou manjericão)
Modo de Preparo
- Lave bem as frutas e as ervas aromáticas.
- Corte as frutas em pedaços e coloque em uma jarra com água.
- Adicione as ervas aromáticas e deixe a mistura descansar na geladeira por algumas horas.
- Sirva gelado e aproveite uma alternativa refrescante aos refrigerantes.
Curiosidades
Manter uma dieta equilibrada é fundamental para a saúde intestinal. Considere substituir bebidas ultraprocessadas por opções naturais que promovam bem-estar.
Beber água é essencial. Hydrate-se adequadamente ao longo do dia e prefira águas aromatizadas naturalmente com frutas ou ervas para um toque especial.
Experimente fazer sucos naturais em casa. Utilizar frutas frescas e não coá-las ajuda a preservar as fibras, contribui para a saúde intestinal e combate o crescimento de bactérias ruins.
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