Receita de Café da Manhã Anti-Inflamatório: Rápida, Saudável e Cheia de Proteínas

Receita de Café da Manhã Anti-Inflamatório fácil, saudável e rica em fibras e proteínas para começar o dia de forma energizante.

Ingredientes

• 1 banana média
• 1 cenoura crua
• 1 colher de sopa de linhaça moída
• 1 xícara de leite (ou leite vegetal)
• 1 colher de chá de gengibre em pó

Modo de Preparo

1. Descasque a banana e a cenoura. Se preferir, rale a cenoura ou corte em pedaços menores para facilitar o batimento.
2. Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura cremosa e homogênea.
3. Despeje a vitamina em um copo e, se desejar, decore com uma pitada de linhaça ou um pouco de canela.

Curiosidades

Essa vitamina energética é uma excelente opção para quem busca uma refeição rápida e nutritiva. A combinação de banana, cenoura e linhaça fornece uma boa quantidade de fibras, ajudando na saciedade e na digestão.

Se você prefere uma versão 100% vegetal, substitua o leite de vaca por leites alternativos, como leite de amêndoas ou de aveia, que também são ótimas opções. Isso torna a receita ainda mais leve e saudável.

Cuidado ao adicionar adoçantes! A vitamina já é naturalmente doce por causa da banana e da cenoura. Se necessário, use com moderação para preservar o perfil saudável e saboroso da sua vitamina.

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