Receita de Café da Manhã Delicioso e Saudável, Rico em Fibras e Proteínas

Receita de café da manhã delicioso e saudável, fácil de preparar, rico em fibras e proteínas, ideal para começar bem o dia.

Ingredientes

• 200 ml de leite longa vida
• 2 colheres de sopa de flocos de aveia
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• morangos picados a gosto

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, adicione 200 ml de leite longa vida, 2 colheres de sopa de flocos de aveia, 1 colher de sopa de chia e 1 colher de sopa de cacau em pó.
2. Misture bem até que todos os ingredientes estejam homogêneos. É importante misturar com calma para que o cacau se dissolva completamente.
3. Incorpore os morangos picados à mistura e reserve alguns para a decoração. Misture delicadamente para não desmanchar os morangos.
4. Transfira a mistura para um potinho e leve à geladeira por pelo menos 2 horas, ou até que a chia e a aveia formem uma consistência cremosa.
5. Após o tempo de refrigeração, retire da geladeira, decore com os morangos reservados e desfrute dessa delícia como café da manhã ou lanche.

Curiosidades

Essa receita é perfeita para começar o dia com energia e saúde. A combinação de leite, aveia, chia e cacau proporciona uma refeição rica em nutrientes e sabor. Não se esqueça de usar morangos frescos ou congelados para um toque especial!

Para uma versão mais doce, você pode adicionar um pouco de mel ou adoçante de sua preferência. Assim, poderá personalizar o sabor conforme o seu gosto. Essa receita é extremamente versátil e pode ser adaptada por todos!

Não hesite em experimentar diferentes combinações de frutas, como banana ou maçã picada. A criatividade na cozinha é o que torna a experiência ainda mais prazerosa. Bom apetite!

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