Receita de Emagrecimento: Almoço Rápido e Delicioso com Poucos Ingredientes

Receita de emagrecimento que ensina a preparar um almoço rápido, fácil e saboroso com poucos ingredientes. Ideal para quem busca perder peso.

Ingredientes

• 1 xícara de iogurte natural desnatado
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 colher de chá de pimenta do reino a gosto
• 1 colher de chá de sal
• 1 colher de chá de páprica
• 1/2 cebola picada
• 1/2 xícara de azeitonas pretas picadas
• 2 xícaras de batata-doce cozida e cortada em cubos
• 1 lata de atum (em água e sal)
• 1 ovo cozido picado
• Cebolinha a gosto

Modo de Preparo

1. Misture o iogurte, azeite, pimenta do reino, sal e páprica em uma tigela. Adicione a cebola picada e as azeitonas, misturando bem até formar um molho homogêneo.
2. Em uma tigela maior, misture a batata-doce cozida com o atum desfiado. Depois, acrescente o molho que você preparou anteriormente e misture até que tudo esteja bem envolvido.
3. Adicione o ovo cozido picado e misture delicadamente. Para dar um toque final, decore com cebolinha picada e sirva como uma salada fria ou morna.

Curiosidades

Essa salada é uma opção leve e cheia de sabor, perfeita para o seu almoço. Experimente variar os legumes e as fontes de proteína que você utiliza para deixar a receita ainda mais personalizada.

Se você deseja um prato mais completo, considere adicionar grãos integrais como quinoa ou lentilhas. Eles trazem não só sabor, mas também uma ótima dose de nutrientes.

Por fim, não hesite em experimentar diferentes temperos! O toque de ervas frescas pode transformar totalmente o sabor e a apresentação da sua salada.

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