Receita de Frutas para Baixar o Colesterol Alto e Melhorar a Saúde

Receita de Frutas para Baixar o Colesterol. Confira dicas e uma deliciosa receita para incluir frutas na sua alimentação diária.

Ingredientes

• 1 abacate
• 2 maçãs (com casca)
• 1 limão
• 1 laranja
• 1 manga
• 1 maracujá
• 2 tomates

Modo de Preparo

1. Lave bem todas as frutas. Para a maçã, utilize uma solução de água e vinagre para remover possíveis agrotóxicos.
2. Corte o abacate ao meio, retire o caroço e a polpa, e reserve. Faça o mesmo com a manga e os tomates.
3. Prepare uma salada ou um smoothie com todas as frutas, adicionando um pouco de suco de limão para realçar o sabor.
4. Sirva sua criação fresquinha ou com um toque de mel, se desejar doce, e aproveite!

Curiosidades

Para manter uma dieta saudável e ajudar a baixar o colesterol, escolha frutas ricas em fibras e antioxidantes. Explore sua versatilidade ao incorporá-las nas suas refeições diárias.

Combine frutas como abacate, maçã, maracujá e frutas cítricas em saladas, smoothies ou como sobremesas para um toque nutritivo e saboroso.

Consuma sempre as frutas frescas para garantir a ingestão adequada de fibras, que são fundamentais para a saúde do coração e funcionamento intestinal.

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