Receita de Saúde e Disposição: Beba em Jejum Para Mais Energia e Vitalidade.

Receita de saúde e disposição que energiza e ajuda a combater inflamações pela manhã.

Ingredientes

• 1 pedaço de gengibre (cerca da largura de um dedo)
• 5 cravos da Índia
• 6-7 folhas de hortelã
• 1 punhado de salsa
• 1 sache de chá verde ou preto
• mel a gosto
• 2 xícaras de água (400 ml)

Modo de Preparo

1. Higienize e descasque o gengibre, cortando-o em rodelas.
2. Coloque as rodelas de gengibre, os cravos da Índia e a água em uma panela. Aqueça até ferver.
3. Adicione as folhas de hortelã e abaixe o fogo, deixando em infusão por 1 minuto.
4. Acrescente a salsa e o saquinho de chá. Desligue o fogo e tampe a panela, deixando por 10-15 minutos.
5. Coe a mistura e sirva em uma caneca. Adicione mel se desejar.

Curiosidades

Dicas adicionais: Para potencializar os efeitos do seu chá, você pode adicionar suco de limão fresco, que é rico em vitamina C e ajuda na absorção de nutrientes.

Se você preferir, pode substituir o hortelã por erva-doce, que possui propriedades calmantes e melhora a digestão. Experimente e veja qual sabor te agrada mais!

Guarde o chá na geladeira e consuma ao longo do dia. A infusão pode ser um ótimo aliado no controle da ansiedade e da hidratação.

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