Receita de Semente Fortalecedora que Deixa os Ossos Fortes e Ajuda no Emagrecimento

Receita de Semente Fortalecedora que cura dores, fortalece ossos e auxilia na perda de peso de forma saudável. Experimente esta solução natural!

Ingredientes

• 2 xícaras de água ou leite zero lactose
• 1 colher de sopa de linhaça ou chia
• 1 pedaço de mamão (aproximadamente 2 dedos)
• 1 pedaço de gengibre (opcional)
• 100 ml de leite de coco
• 1 ameixa seca (sem caroço)

Modo de Preparo

1. Coloque no liquidificador as duas xícaras de água ou leite. Se preferir, utilize leite zero lactose ou desnatado.
2. Adicione a colher de sopa de linhaça ou chia e o pedaço de mamão descascado sem sementes.
3. Se optar, corte um pequeno pedaço de gengibre e adicione ao liquidificador.
4. Inclua o leite de coco e a ameixa seca. Não adicione açúcar, pois o suco já é naturalmente doce.
5. Bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Sirva fresco.

Curiosidades

Para potencializar os benefícios deste suco, experimente adicionar uma colher de sopa de mel. O mel não apenas adoça a bebida, mas também tem propriedades antibacterianas e auxilia na digestão.

Outra dica interessante é incluir uma pitada de canela em pó. A canela ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue e pode dar um sabor especial ao seu suco laxante.

Se você procura um suco ainda mais refrescante, considere adicionar umas folhas de hortelã. Além de refrescante, a hortelã é ótima para o trato digestivo, ajudando a amenizar desconfortos estomacais.

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