O bolo fit cremoso de banana e cacau é uma opção saudável e deliciosa para quem deseja um doce sem culpa. Feito com ingredientes simples, essa receita é ideal para quem busca alternativas sem açúcar, farinha ou laticínios. O resultado é um bolo cremoso e saboroso que agrada a toda a família. Ingredientes 4 bananas […] O bolo fit cremoso de banana e cacau é uma opção saudável e deliciosa para quem deseja um doce sem culpa.Feito com ingredientes simples, essa receita é ideal para quem busca alternativas sem açúcar, farinha ou laticínios.O resultado é um bolo cremoso e saboroso que agrada a toda a família.

Ingredientes

• 4 bananas (3 para a massa e 1 para o recheio)
• 3 colheres de sopa de cacau em pó
• 3 xícaras de chá de aveia em flocos
• Canela a gosto (opcional)

Para a cobertura:

• 1 banana
• 1 colher de sopa de cacau em pó

Modo de Preparo

1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com um pouco de óleo ou manteiga.
2. Em uma tigela, amasse 3 bananas até obter um purê.
3. Adicione o cacau em pó, a aveia em flocos e a canela (se desejar) ao purê de banana. Misture bem até formar uma massa homogênea.
4. Despeje metade da massa na forma untada.
5. Corte a banana restante em rodelas e distribua sobre a massa na forma.
6. Cubra as rodelas de banana com o restante da massa.
7. Para a cobertura, coloque a banana fatiada e polvilhe com o cacau em pó.
8. Leve ao forno por cerca de 30-40 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo.
9. Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar e servir.

https://youtu.be/pYAtGnT-RJQ?si=3K_rnyRrj-sg_qwu

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Utilize bananas bem maduras, pois elas garantem um sabor mais doce e uma textura mais cremosa ao bolo.

Para Variar na Receita

Adicione nozes ou castanhas picadas à massa para um toque crocante e saboroso.

Para uma Versão Saudável

Substitua o cacau em pó por chocolate 70% cacau para um sabor mais intenso e menos açúcar.

Para Vender

Corte o bolo em porções individuais e embale em papel celofane, adicionando uma etiqueta com informações sobre a receita e os benefícios.

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 10 porções.

Tempo de Preparo Total

O tempo total de preparo é de aproximadamente 1 hora, incluindo o tempo de cozimento.

Dúvidas Sobre a Receita

Como posso armazenar o bolo?

O bolo fit cremoso de banana e cacau pode ser armazenado em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.

Posso congelar o bolo?

Sim, você pode congelar o bolo. Certifique-se de embalar bem em plástico filme antes de colocar no congelador.

O que posso usar no lugar da aveia?

Você pode usar farinha de amêndoas ou farinha de coco para uma versão sem glúten.

É necessário usar banana na cobertura?

A banana na cobertura é opcional, mas adiciona um sabor extra e torna o bolo mais atraente.

Posso usar açúcar ou adoçante na receita?

Sim, você pode adicionar um pouco de açúcar ou adoçante, mas as bananas geralmente são suficientes para adoçar o bolo.