Descubra o poder do suco calmante, uma bebida simples e eficaz para relaxar e melhorar o sono. Esta receita utiliza ingredientes naturais para criar um suco refrescante e suave. Ideal para ser consumido à noite, após o jantar, este suco é fácil de preparar e perfeito para adicionar à sua rotina noturna. Ingredientes 1/2 maracujá […] Descubra o poder do suco calmante, uma bebida simples e eficaz para relaxar e melhorar o sono.Esta receita utiliza ingredientes naturais para criar um suco refrescante e suave.Ideal para ser consumido à noite, após o jantar, este suco é fácil de preparar e perfeito para adicionar à sua rotina noturna.

Ingredientes

• 1/2 maracujá
• 2 folhas de alface
• 200 ml de água
• Adoçante Stevia (opcional)

Modo de Preparo

1. Corte o maracujá ao meio e retire a polpa.
2. Coloque a polpa do maracujá, as folhas de alface e a água no liquidificador.
3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
4. Coe a mistura para remover os resíduos.
5. Sirva imediatamente ou guarde na geladeira para consumir à noite após o jantar.
6. Consuma três vezes na semana para melhores resultados.

https://youtu.be/pX4MwaC_9uc?si=EY2uDGfJV4gkPsn_

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Certifique-se de que todos os ingredientes estejam frescos para obter o melhor sabor e benefícios. Utilize um liquidificador potente para garantir uma mistura homogênea e bem incorporada.

Para Variar na Receita

Experimente adicionar um pouco de gengibre ou limão para um toque de sabor extra e benefícios adicionais. Também pode substituir a alface por espinafre para uma variação no sabor e nas propriedades.

Para uma Versão Saudável

Utilize adoçante Stevia em vez de açúcar para manter a receita saudável. Caso prefira, você pode omitir o adoçante completamente para uma versão ainda mais leve.

Para Vender

Se estiver pensando em vender o suco, considere preparar em porções individuais e usar embalagens adequadas. Certifique-se de rotular as embalagens com informações sobre os ingredientes e benefícios do suco.

Rendimento da Receita

Esta receita rende aproximadamente 200 ml de suco, ideal para uma porção.

Tempo de preparo total

O tempo total de preparo é de aproximadamente 10 minutos, incluindo o tempo de mistura e coagem.

Dúvidas Sobre a Receita

Qual é a melhor hora para consumir o suco calmante?

O suco é ideal para ser consumido à noite após o jantar, pois ajuda a relaxar e melhorar a qualidade do sono.

Posso substituir o maracujá por outro fruto?

Sim, você pode substituir o maracujá por frutas como maçã ou pêra, mas isso alterará o sabor e as propriedades calmantes do suco.

A receita pode ser feita com antecedência?

Sim, você pode preparar o suco com antecedência e armazená-lo na geladeira por até 24 horas. Agite bem antes de consumir.

É necessário coar o suco?

Sim, coar o suco ajuda a remover os resíduos das folhas de alface e da polpa do maracujá, resultando em uma textura mais suave.

O que fazer se o suco ficar muito ácido?

Se o suco estiver muito ácido, ajuste o sabor com um pouco de adoçante Stevia ou adicione uma pequena quantidade de água para suavizar.