Receita de Pão Sem Trigo: Delícia Fácil e Saudável Sem Açúcar e Leite

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 2 ovos
• 1/2 xícara de aveia em flocos
• 1 colher de chá de fermento em pó
• 1 colher de chá de canela em pó (opcional)
• Essência de baunilha (opcional)
• Óleo de coco para untar a frigideira
• Mel ou iogurte para servir (opcional)

Como Fazer

1. Bata no liquidificador as bananas maduras, os ovos, a aveia, o fermento, a canela e a essência de baunilha até obter uma massa homogênea.
2. Despeje a massa em uma panela pré-aquecida untada com óleo de coco. Cozinhe até que a parte inferior esteja dourada, e então vire para cozinhar o outro lado.
3. Repita o processo com o restante da massa. Sirva suas panquequinhas quentes com mel ou iogurte se desejar.

Curiosidades

Além de deliciosa, essa receita é muito versátil! Você pode substituir a banana por outras frutas como maçã ou até mesmo abóbora, trazendo novos sabores e texturas. Experimente!

Para deixar suas panquequinhas ainda mais saudáveis, adicione sementes como chia ou linhaça na massa. Elas são ricas em fibras e ajudam na saciedade, tornando o lanche mais nutritivo.

Se você deseja uma versão ainda mais proteinada, adicione um pouco de proteína em pó à massa. Essa é uma ótima forma de incrementar a receita para quem treina ou busca aumentar a ingestão protéica diária.

• Receita de Pão Low Carb: Aprenda a Preparar Esta Delícia Sem Trigo e Sem Carbs
• Receita de Delícia Rápida Sem Açúcar e Trigo que Vai Te Conquistar em Minutos
• Receita de Pão Low Carb: Delícia Rápida Sem Trigo e Baixa em Carboidratos