Receita de Sementes de Abóbora: Deliciosa Forma de Aumentar Minha Saúde Após os 50

Receita de Sementes de Abóbora, uma deliciosa forma de fortalecer a saúde e aproveitar os benefícios dessa iguaria especial.

Ingredientes

• 100g de sementes de abóbora
• 1 colher de sopa de mel
• 200g de iogurte natural
• 1 punhado de frutas vermelhas

Modo de Preparo

1. Comece tostando as sementes de abóbora em uma frigideira seca em fogo baixo até que estejam levemente douradas, cerca de 5 minutos.
2. Em uma tigela, misture o iogurte e o mel até que fiquem homogêneos. Adicione as frutas vermelhas e misture delicadamente.
3. Finalize cobrindo o iogurte com as sementes de abóbora tostadas. Sirva gelado como um lanche saudável ou sobremesa.

Curiosidades

As sementes de abóbora são uma excelente fonte de nutrientes, especialmente para pessoas acima de 50 anos. Incorporá-las à dieta pode trazer resultados significativos para a saúde.

Além de serem ricas em magnésio e zinco, essas sementes ajudam a controlar os níveis de açúcar no sangue, fundamental na prevenção do diabetes tipo 2. Com elas, você pode estabilizar a glicose.

Inclua sementes de abóbora na sua rotina de refeições! Elas podem ser usadas em saladas, iogurtes ou até em sopas. É uma forma prática de obter benefícios e melhorar a saúde!

Anteriores

• Receita de Sementes de Mamão Contra Vermes – Aprenda Como Preparar em Casa
• Receita de Como Reduzir o Meu Colesterol: 6 Dicas para Melhorar minha Saúde
• Receita de Desengordurante Caseiro para Deixar Meu Fogão Sempre Limpo e Brilhante