Transforme sua Dieta com Esta Vitamina Nutritiva
Receita prática de vitamina nutritiva com banana, ora-pro-nóbis, açaí e leite de soja.
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Venha aprender a preparar essa vitamina nutritiva com ingredientes simples, repleta de proteínas, vitaminas e sabor!
Transforme sua Dieta com Esta Vitamina Nutritiva
Olá, pessoal! Aqui é o Pedro Afonso do blog Receitinhas Leves. Hoje trago uma receita prática, saudável e cheia de benefícios: vitamina nutritiva com ora-pro-nóbis, banana, açaí e leite de soja.
Fácil de fazer, ela combina sabor e nutrição perfeita para qualquer hora do dia. Bora conferir o passo a passo?
Ingredientes
- 1 banana madura
- 3 colheres (sopa) de açaí (ou outra fruta de sua preferência)
- 1 xícara (chá) de leite de soja
- 5 pedrinhas de gelo de ora-pro-nóbis congelado
Modo de Preparo
Vamos ao preparo dessa vitamina nutritiva e refrescante:
- Prepare os ingredientes: Separe a banana, o açaí, o leite de soja e as pedrinhas de ora-pro-nóbis congelado.
- Adicione ao liquidificador: Coloque a banana madura no liquidificador.
- Inclua o açaí: Adicione as três colheres de açaí ou a fruta de sua escolha.
- Acrescente a ora-pro-nóbis: Coloque as pedrinhas de gelo com ora-pro-nóbis congelado.
- Finalize com o leite: Despeje o leite de soja.
- Bata tudo: Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- Sirva e aproveite: Pronto! Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.
Dicas Extras
Se preferir, substitua o leite de soja por outro leite vegetal, como de aveia ou amêndoas. Para um toque mais doce, adicione mel ou tâmaras.
Informações Nutricionais
- Calorias: 180 kcal por porção
- Proteínas: 6 g
- Carboidratos: 35 g
- Tempo de preparo: 5 minutos
- Rendimento: 2 porções de 250 ml cada
Para Variar na Receita
Você pode incluir uma colher de aveia para aumentar as fibras ou adicionar chia para uma dose extra de ômega-3. Outra opção é substituir o açaí por morango ou manga para sabores diferentes.
Perguntas e Respostas sobre a Receita
Posso substituir o leite de soja?
Sim, você pode usar qualquer leite vegetal, como leite de aveia, amêndoas ou coco.
O que é ora-pro-nóbis congelado?
Ora-pro-nóbis congelado são folhas trituradas e congeladas para uso prático em receitas.
A vitamina é indicada para o café da manhã?
Sim, essa vitamina é perfeita para um café da manhã nutritivo ou lanche da tarde.
Posso usar banana verde?
É possível, mas a banana madura oferece mais doçura natural à vitamina.
Como armazenar sobras da vitamina?
Armazene em um recipiente fechado na geladeira e consuma em até 12 horas.
