Personalizar preferências de consentimento

Utilizamos cookies para ajudar você a navegar com eficiência e executar certas funções. Você encontrará informações detalhadas sobre todos os cookies sob cada categoria de consentimento abaixo.

Os cookies que são classificados com a marcação “Necessário” são armazenados em seu navegador, pois são essenciais para possibilitar o uso de funcionalidades básicas do site.... 

Sempre ativo

Os cookies necessários são cruciais para as funções básicas do site e o site não funcionará como pretendido sem eles.

Esses cookies não armazenam nenhum dado pessoalmente identificável.

Sem cookies para exibir.

Cookies funcionais ajudam a executar certas funcionalidades, como compartilhar o conteúdo do site em plataformas de mídia social, coletar feedbacks e outros recursos de terceiros.

Sem cookies para exibir.

Cookies analíticos são usados para entender como os visitantes interagem com o site. Esses cookies ajudam a fornecer informações sobre métricas o número de visitantes, taxa de rejeição, fonte de tráfego, etc.

Sem cookies para exibir.

Os cookies de desempenho são usados para entender e analisar os principais índices de desempenho do site, o que ajuda a oferecer uma melhor experiência do usuário para os visitantes.

Sem cookies para exibir.

Os cookies de anúncios são usados para entregar aos visitantes anúncios personalizados com base nas páginas que visitaram antes e analisar a eficácia da campanha publicitária.

Sem cookies para exibir.

Vitamina para EMAGRECER

Vitamina para EMAGRECER

Essa receita pode ser consumida logo após o preparo e é perfeita para quem deseja uma alternativa saudável e equilibrada para a última refeição do dia.


Vitamina para EMAGRECER

Compartilhe:
Rafaela Nery


Agora, veja como fazer essa vitamina para emagrecer de forma simples!



Publicidade

Vitamina para EMAGRECER

A vitamina para emagrecer é uma opção nutritiva e saborosa para substituir o jantar. Feita com ingredientes ricos em fibras e proteínas, ela ajuda na saciedade e pode ser uma aliada no processo de perda de peso.

Além de ser prática e rápida de preparar, essa vitamina tem uma textura cremosa e um sabor levemente adocicado, graças à banana e à canela. É ideal para quem busca um jantar leve, mas nutritivo, sem abrir mão do sabor.

Ingredientes

  • 300 ml de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de farinha de aveia
  • 1 colher de sopa de semente de chia
  • 1 colher de chá de canela em pó
  • 1 banana madura

Modo de Preparo

  1. No liquidificador, adicione o leite desnatado, a farinha de aveia, a semente de chia, a canela em pó e a banana.
  2. Bata tudo muito bem por aproximadamente 3 minutos, até obter uma mistura cremosa.
  3. Despeje em um copo e beba imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.

Dicas Extras

Rendimento da Receita

Essa vitamina para emagrecer rende 1 porção, ideal para consumo individual.

Tempo de Preparo Total

O tempo total para preparar essa receita é de 5 minutos.

Publicidade




Dicas para Variar na Receita

Para variar no sabor e manter a receita saudável, você pode substituir o leite desnatado por leite vegetal, como o de amêndoas ou coco. Além disso, adicionar uma colher de chá de cacau em pó pode deixar a vitamina ainda mais saborosa sem comprometer os benefícios.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso substituir o leite desnatado por outra opção?

Sim! Você pode usar leite vegetal, como de amêndoas ou coco, para uma versão sem lactose e com um sabor diferente.

Essa vitamina pode ser consumida no café da manhã?

Sim! Ela é uma ótima opção para o café da manhã, pois é rica em fibras e garante energia para começar o dia.

A vitamina para emagrecer ajuda na saciedade?

Sim! Ingredientes como chia e aveia ajudam a prolongar a sensação de saciedade, reduzindo a fome ao longo da noite.

Publicidade




Posso adoçar essa vitamina?

Não é necessário, pois a banana já traz um sabor naturalmente doce. Mas, se preferir, adicione um pouquinho de mel ou adoçante natural.

Posso preparar essa vitamina com antecedência?

Não é recomendado. Para aproveitar todos os nutrientes e evitar a oxidação da banana, o ideal é consumi-la logo após o preparo.

Benefícios da Receita

A banana, principal ingrediente dessa vitamina para emagrecer, é rica em fibras, potássio e triptofano, ajudando na digestão e na sensação de bem-estar. Além disso, sua doçura natural evita o uso de açúcar, tornando a receita mais saudável.

Outro benefício da banana é seu efeito energético, ideal para quem pratica atividades físicas ou precisa de um jantar nutritivo sem excessos. Ela auxilia no controle do apetite e pode ser uma ótima aliada em dietas equilibradas.

Publicidade






Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *




Vitamina para EMAGRECER

Vitamina para EMAGRECER

Vitaminas para Substituir Refeições e Emagrecer

Vitaminas para Substituir Refeições e Emagrecer

BEBIDA para te ajudar a EMAGRECER e eliminar COCÔ

BEBIDA para te ajudar a EMAGRECER e eliminar COCÔ

Smoothie Vegano de Pitaya

Smoothie Vegano de Pitaya

Vitamina de Banana com Maçã e Aveia

Vitamina de Banana com Maçã e Aveia

Vitamina de Maracujá com Leite

Vitamina de Maracujá com Leite

Vitamina de Morango ao Leite Receita Fácil e Rápida

Vitamina de Morango ao Leite Receita Fácil e Rápida

Receita de Vitamina de Abacate com Espinafre

Receita de Vitamina de Abacate com Espinafre

Vitamina de Banana com Morango Sem Leite Um Refresco Nutritivo e Sem Lactose!

Vitamina de Banana com Morango Sem Leite: Um Refresco Nutritivo e Sem Lactose!

Últimas Publicações