Receita de Suco para Diabéticos: Controle da Glicemia com Antioxidantes Naturais

Receita de Suco para Diabéticos que ajuda no controle da glicemia e traz antioxidantes benéficos para a saúde.

Ingredientes

• 2 xícaras de espinafre
• 1 limão inteiro, com casca
• 1 pedaço de gengibre (2 a 3 cm)
• 1 colher de sopa de sálvia
• 500 ml de água

Modo de Preparo

1. Adicione a água primeiro ao liquidificador para facilitar o bater dos ingredientes.
2. Insira o espinafre, o limão, o gengibre e a sálvia e bata até ficar homogêneo.
3. Coe se preferir ou consuma direto do liquidificador para aproveitar todas as fibras.
4. Sirva imediatamente para garantir frescor e nutrientes.

Curiosidades

O suco verde é uma excelente opção para diabéticos, pois ajuda a manter o controle glicêmico e promove saúde geral. A combinação de espinafre, limão e gengibre traz benefícios extraordinários.

Lembre-se de que o suco deve ser consumido fresco, preferencialmente logo após ser preparado. Isso garante que você obtenha todos os nutrientes e antioxidantes, que podem ser perdidos ao longo do tempo.

Experimente variar os ingredientes, como adicionar salsinha ou hortelã para aumentar o sabor ou até mesmo a maçã verde, que tem menos açúcar. A criatividade na cozinha pode surpreender!

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