Receita de Jantar Low Carb: Emagrecendo Rápido com Delícias Poucas Calorias!

Receita de Jantar Low Carb, perfeita para emagrecer rápido e saborear delícias com poucos carboidratos e calorias.

Ingredientes

• 4 ovos
• 1 xícara de leite desnatado
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 xícara de farinha de aveia
• 1/2 pimentão vermelho picado
• 1/2 pimentão verde picado
• 1 cenoura ralada
• 1/2 xícara de alho-poró picado
• 1/2 chuchu ralado
• 2 xícaras de repolho picado
• sal a gosto

Modo de Preparo

1. Bata os ovos em uma tigela, adicione o leite e o azeite, misturando bem. Tempere com sal.
2. Incorpore a farinha de aveia à mistura líquida, e depois adicione os pimentões, a cenoura, o alho-poró e o chuchu, mexendo bem.
3. Misture o repolho na mistura, garantindo que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
4. Transfira a mistura para uma assadeira untada com azeite e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por aproximadamente 25 minutos.
5. Após assar, retire do forno, deixe esfriar um pouco e corte em pedaços para servir.

Curiosidades

Dica importante: Se você prefere uma opção sem lactose, experimente substituir o leite de vaca por leite vegetal, como o de amêndoas ou aveia. Essa troca mantém a consistência e o sabor.

Adicione especiarias à mistura para um toque ainda mais especial. Ervas como orégano, tomilho ou até mesmo pimenta do reino podem realçar o sabor dos vegetais, criando uma entrada ainda mais saborosa.

Se você quiser aumentar a quantidade de proteínas, adicione peitos de frango desfiados ou tofu, ambos são ótimas opções. Isso torna a refeição ainda mais completa e saciante.

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