Como Fazer Filé de Tilápia na Air Fryer
Receita fácil de filé de tilápia na Air Fryer, pronta em 15 minutos, saudável e deliciosa!
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Aprenda a preparar um delicioso filé de tilápia na Air Fryer, uma opção prática, saudável e irresistível.
Como Fazer Filé de Tilápia na Air Fryer
Com temperos simples e tempo de preparo reduzido, essa receita é perfeita para quem busca uma refeição saborosa e rápida. Confira o passo a passo completo!
Ingredientes
- 2 filés de tilápia (descongelados ou congelados)
- 2 colheres de sopa de azeite de oliva
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta-do-reino
- 1 colher de chá de tempero caseiro (alho, cebola e ervas)
- 1 colher de chá de alecrim seco
Modo de Preparo
- Seque os filés com papel-toalha, se necessário, e passe azeite de oliva em ambos os lados.
- Adicione sal, pimenta-do-reino, o tempero caseiro e finalize com alecrim. Massageie os filés para que os temperos penetrem bem.
- Preaqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.
- Disponha os filés no cesto da Air Fryer, garantindo que não fiquem sobrepostos.
- Asse os filés a 200°C por 8 minutos.
- Retire os filés cuidadosamente e sirva.
Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal!
Rendimento da Receita
Serve 2 pessoas.
Tempo de Preparo Total
Aproximadamente 15 minutos.
Dicas Extras
- Filé congelado: Se optar por usar o peixe congelado, aumente o tempo de preparo em 2-3 minutos.
- Variedade de temperos: Experimente adicionar páprica defumada ou suco de limão para um toque diferente.
- Preparo uniforme: Certifique-se de que os filés tenham tamanhos semelhantes para assarem de maneira homogênea.
Sugestões da Receita
- Acompanhe com uma salada verde, purê de batatas ou arroz integral para uma refeição completa.
- Sirva com molho tártaro ou um fio de azeite com ervas para realçar o sabor.
Dúvidas Sobre a Receita
Posso usar outro tipo de peixe além da tilápia?
Sim, outros filés como merluza ou pescada também funcionam muito bem nessa receita.
Preciso virar o filé durante o preparo?
Não, o calor da Air Fryer assa os dois lados uniformemente, dispensando a necessidade de virar.
Quanto tempo dura o filé pronto na geladeira?
Conserve em um recipiente fechado por até 2 dias.