Como Fazer Filé de Tilápia na Air Fryer

Com temperos simples e tempo de preparo reduzido, essa receita é perfeita para quem busca uma refeição saborosa e rápida. Confira o passo a passo completo!

Ingredientes

• 2 filés de tilápia (descongelados ou congelados)
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva
• 1 pitada de sal
• 1 pitada de pimenta-do-reino
• 1 colher de chá de tempero caseiro (alho, cebola e ervas)
• 1 colher de chá de alecrim seco

Modo de Preparo

1. Seque os filés com papel-toalha, se necessário, e passe azeite de oliva em ambos os lados.
2. Adicione sal, pimenta-do-reino, o tempero caseiro e finalize com alecrim. Massageie os filés para que os temperos penetrem bem.
3. Preaqueça a Air Fryer a 200°C por 5 minutos.
4. Disponha os filés no cesto da Air Fryer, garantindo que não fiquem sobrepostos.
5. Asse os filés a 200°C por 8 minutos.
6. Retire os filés cuidadosamente e sirva.

Para mais detalhes, acompanhe a receita no vídeo abaixo e siga o canal!

Rendimento da Receita

Serve 2 pessoas.

Tempo de Preparo Total

Aproximadamente 15 minutos.

Dicas Extras

• Filé congelado: Se optar por usar o peixe congelado, aumente o tempo de preparo em 2-3 minutos.
• Variedade de temperos: Experimente adicionar páprica defumada ou suco de limão para um toque diferente.
• Preparo uniforme: Certifique-se de que os filés tenham tamanhos semelhantes para assarem de maneira homogênea.

Sugestões da Receita

• Acompanhe com uma salada verde, purê de batatas ou arroz integral para uma refeição completa.
• Sirva com molho tártaro ou um fio de azeite com ervas para realçar o sabor.

Dúvidas Sobre a Receita

Posso usar outro tipo de peixe além da tilápia?

Sim, outros filés como merluza ou pescada também funcionam muito bem nessa receita.

Preciso virar o filé durante o preparo?

Não, o calor da Air Fryer assa os dois lados uniformemente, dispensando a necessidade de virar.

Quanto tempo dura o filé pronto na geladeira?

Conserve em um recipiente fechado por até 2 dias.