Misture Aveia e Maçã, e Faça esse Deliciosa Vitamina Nutricional! Sem Açúcar, Sem Trigo e Sem Leite.

Misture Aveia e Maçã, e Faça esse Deliciosa Vitamina Nutricional! Sem Açúcar, Sem Trigo e Sem Leite.

A vitamina pode ser servida quente ou fria, dependendo da sua preferência. Adicione um toque de canela para um sabor extra, se desejar. É uma escolha versátil que se adapta bem a diferentes momentos do dia.


vitamina nutricional

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A textura da vitamina é cremosa e suave, resultado da hidratação da aveia e da mistura com maçã ralada. A combinação de aveia e maçã proporciona um sabor delicioso e uma aparência atraente.



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Misture Aveia e Maçã, e Faça esse Deliciosa Vitamina Nutricional! Sem Açúcar, Sem Trigo e Sem Leite.

A vitamina nutricional é uma receita prática e nutritiva, ideal para quem busca um café da manhã ou lanche saudável.

Feita com aveia e maçã, essa vitamina é livre de ingredientes comuns como açúcar, trigo, leite e ovos, tornando-a perfeita para quem tem restrições alimentares ou deseja uma refeição leve e saborosa.

Ingredientes

  • 2 xícaras de chá de aveia em flocos
  • 2 maçãs
  • 500ml de água quente
  • Canela em pó a gosto (opcional)

Modo de Preparo

  1. Hidrate a aveia em flocos com a água quente e deixe descansar por 5 minutos.
  2. Rale as maçãs e adicione à aveia hidratada.
  3. Se desejar, adicione canela em pó a gosto.
  4. Cozinhe a mistura em uma frigideira com um pouco de óleo de coco, em fogo baixo, até que atinja a consistência desejada.
  5. Sirva a vitamina nutricional quente ou fria, conforme preferir.

Dicas Extras

Para um Preparo Perfeito

Use aveia em flocos para garantir a textura cremosa. A aveia instantânea pode resultar em uma consistência menos agradável.

Para Variar na Receita

Experimente adicionar frutas diferentes, como bananas ou peras, para variar o sabor da vitamina nutricional.

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Para uma Versão Saudável

Substitua o óleo de coco por um pouco de água ou use uma frigideira antiaderente para reduzir a quantidade de gordura na receita.

Para Vender

Porcionar a vitamina em pequenos potes e ofereça como um lanche saudável para venda. Pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias.

Rendimento da Receita

A receita rende 6 porções, cada uma com aproximadamente 137 calorias.

Tempo de preparo total

O tempo total de preparo é de cerca de 15 minutos, incluindo o tempo de hidratação da aveia.

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Dúvidas Sobre a Receita

Como hidratar a aveia corretamente?

Hidrate a aveia com água quente e deixe descansar por cerca de 5 minutos até que ela absorva a água e fique macia.

Posso usar outros tipos de frutas na receita?

Sim, você pode substituir as maçãs por bananas, peras ou outras frutas de sua preferência.

A vitamina pode ser feita no forno?

Sim, você pode assar a mistura em uma forma no forno a 180°C por cerca de 20 minutos, se preferir uma versão assada.

Quanto tempo a vitamina dura na geladeira?

A vitamina pode ser armazenada na geladeira por até 3 dias em potes fechados.

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Posso adicionar adoçantes à receita?

Embora a receita não exija adoçantes, você pode adicionar mel ou um adoçante de sua preferência, se desejar um sabor mais doce.



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