Receita de Delícia Fácil: Substitua o Pão e Experimente Esta Opção Rápida

Receita de delícia fácil sem trigo e leite, ideal para uma refeição prática e deliciosa!

Ingredientes

• 1 clara de ovo
• 1 ovo inteiro
• 1 banana madura
• 1/2 xícara de farinha de aveia
• 1 colher de sopa de chia
• 1 colher de chá de canela
• Óleo de coco (para untar a frigideira)

Modo de Preparo

1. No liquidificador, coloque a clara e o ovo inteiro. Em seguida, adicione a banana, a farinha de aveia, a chia e a canela. Bata tudo até obter uma massa homogênea.
2. Aqueça uma frigideira untada com óleo de coco. Despeje um pouco da massa para formar uma pancake, espalhando bem. Cozinhe até dourar dos dois lados.
3. Retire as pancakes da frigideira e sirva quente, com coberturas de sua escolha, como mel, frutas ou canela.

Curiosidades

Esta receita é ideal para quem busca uma opção saudável e sem glúten! Faça variações trocando a banana por purê de maçã ou abóbora. A textura será diferente, mas o sabor também será incrível.

Experimente adicionar nozes ou castanhas à massa antes de fritar os pancakes! Isso proporcionará crocância e mais nutrientes à sua refeição. Lembre-se de que a alimentação balanceada é fundamental!

Se você prefere um doce mais saudável, adicione um pouco de mel ou xarope de bordo por cima. Esses acompanhamentos fazem toda a diferença no sabor e trazem energia extra!

Anteriores

• Receita de Delícia Sem Açúcar: Uma Opção Fácil e Rápida para Substituir o Pão
• Receita de Delícia: Substitua o Pão por Essa Opção Rápida e Saudável no Café da Manhã
• Receita de Pão Low Carb: Delicioso, Sem Trigo e Pronto em Minutos na Frigideira