Receita de Lanche Prático: 3 Ingredientes Deliciosos para seu Café da Manhã

Receita de Lanche Prático que utiliza apenas 3 ingredientes. Perfeito para um café da manhã saudável e sem farinha.

Ingredientes

• 1 batata doce média (cozida e amassada)
• 1/2 xícara de sementes misturadas (linhaça, girassol, gergelim ou outras)
• sal a gosto (opcional)
• especiarias (canela, noz moscada ou outras, conforme preferência)

Modo de Preparo

1. Comece cozinhando a batata doce em água até que esteja bem macia. Em seguida, amasse a batata até obter um purê.
2. Adicione as sementes à batata amassada e misture bem. Acrescente sal e especiarias conforme seu gosto.
3. Forre uma assadeira com papel vegetal e espalhe a massa, dando uma leve achatada para que fique uniforme e fina. Marque os biscoitos.
4. Leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 15 a 20 minutos, ou até que estejam dourados e crocantes.
5. Após assar, deixe os biscoitos esfriarem levemente antes de soltá-los da assadeira. Sirva puro ou com pastinhas veganas!

Curiosidades

Esta receita de biscoitos de batata doce é perfeita para quem busca uma opção saudável e sem glúten. Experimente variá-la com diferentes sementes e especiarias para criar seu sabor único.

Não se esqueça de armazenar os biscoitos em um recipiente fechado para que mantenham a crocância. Você também pode congelar a massa para assar a qualquer momento.

Esses biscoitos são ótimos para o lanche da tarde ou como um snack nutritivo. Combine-os com frutas ou pastas veganas para um lanche completo e delicioso!

Anteriores

• Receita de Bolo Sem Farinha e Açúcar: Delícia Fácil, Rápida e Saudável
• Receita de Lanche Sem Trigo: Uma Delícia Rápida e Saudável para o Café da Manhã
• Receita de Trufa Nutritiva: O Melhor Amigo do Intestino e Antiinflamatório