Receita de Trufa Nutritiva: O Melhor Amigo do Intestino e Antiinflamatório

Receita de Trufa Nutritiva é perfeita para cuidar do seu intestino e tem benefícios anti-inflamatórios, tudo com apenas 3 ingredientes.

Ingredientes

• 2 bananas maduras
• 2 colheres de sopa de sementes de gergelim
• 2 colheres de sopa de sementes de abóbora
• 1 colher de chá de gengibre em pó
• 1 colher de chá de canela em pó
• 1 colher de chá de essência de baunilha
• uma pitada de noz-moscada

Modo de Preparo

1. Amasse as bananas em um recipiente até que fiquem bem homogêneas.
2. Adicione as sementes de gergelim e abóbora e misture bem.
3. Incorpore as especiarias: gengibre, canela, baunilha e noz-moscada.
4. Sirva em uma assadeira forrada com papel vegetal, formando pequenas bolinhas.
5. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por aproximadamente 20 minutos ou até dourarem.

Curiosidades

Esta receita de biscoitos de banana é perfeita para quem busca sabor e saúde. As dicas para variar os sabores incluem adicionar cacau em pó ou ervas como alecrim, criando variações sensacionais.

Para um toque especial, experimente adicionar castanhas ou frutas secas, como uvas-passas ou damascos, que combinam bem com a banana e potencializam o valor nutricional.

Se preferir uma versão mais crocante, basta abrir a massa com uma espessura menor e aumentar um pouco o tempo de forno. Isso resulta em biscoitos que são crocantes por fora e macios por dentro.

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