Receita de Nutrientes para Reduzir a Próstata: 3 Ingredientes Poderosos e Saudáveis

Receita de Nutrientes para Reduzir a Próstata com 3 ingredientes que ajudam a manter a saúde do seu sistema reprodutor masculino.

Ingredientes

• Sementes de abóbora
• Castanha do Pará
• Tomate
• Goiaba vermelha
• Melancia

Modo de Preparo

1. Asse as sementes de abóbora em forno pré-aquecido por 10-15 minutos ou até ficarem crocantes. Tempere com sal a gosto.
2. Refogue alho e cebola em azeite, depois adicione tomates picados e cozinhe por 20 minutos. Tempere com manjericão e sirva.
3. Bata goiabada e melancia no liquidificador com um pouco de água. Coe se desejar. Sirva fresco.

Curiosidades

Incorporar alimentos ricos em zinco, selênio e licopeno na sua dieta é uma ótima ideia para manter a saúde da próstata. Sementes de abóbora e castanhas são excelentes escolhas!

Experimente adicionar tomates variados às suas refeições; isso inclui molhos e saladas. O licopeno, presente neles, é anti-inflamatório e pode ajudar na prevenção de problemas prostáticos.

Além disso, consumir uma variedade de frutas e vegetais coloridos vai enriquecer sua dieta. Tente incluir goiabas e melancias, que também são fontes de licopeno!

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