Receita de Sopa que Emagrece, Desincha e Mata a Fome de Forma Rápida e Fácil

Receita de Sopa que Emagrece, perfeita para quem busca uma opção deliciosa e saudável que reduz a fome e ainda é rápida de preparar.

Ingredientes

• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho picados
• 1 pedaço de gengibre (2-3 cm) picado
• 1 chuchu picado
• 1 xícara de couve-flor picada
• 1 xícara de abóbora picada
• 500 ml de água
• sal a gosto
• 1 colher de sopa de azeite de oliva
• paprica a gosto
• cúrcuma a gosto
• 250g de frango cozido e desfiado

Modo de Preparo

1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente. Adicione o alho e o gengibre, refogando por mais um minuto.
2. Coloque o chuchu, a couve-flor e a abóbora na panela. Tempere com sal, pimenta, páprica e cúrcuma. Misture bem.
3. Adicione água suficiente para cobrir os legumes. Deixe cozinhar por cerca de 20 minutos, ou até que os legumes estejam macios.
4. Retire o gengibre. Adicione o frango desfiado e deixe cozinhar mais 5 minutos. Ajuste os temperos se necessário.
5. Sirva a sopa quente, podendo ser acompanhada de ervas frescas se desejado.

Curiosidades

Esta sopa é perfeita para quem busca uma opção saudável e deliciosa. Os ingredientes são ótimos aliados no emagrecimento e mantêm a saciedade. Aproveite essa receita!

Ao preparar sua sopa, você pode variar os legumes conforme as estações do ano ou a disponibilidade. Isso ajuda a diversificar os nutrientes e sabores!

Experimente adicionar ervas frescas como salsinha ou coentro ao final do preparo para dar um toque especial. Elas trazem frescor e mais vitaminas ao prato!

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