Sobremesa Fit de Amendoim! Receitinha que Não Precisa de Forno e Fica Muito Cremosa!
Descubra como preparar uma sobremesa fit de amendoim saudável e deliciosa. Esta receita é fácil, rápida e perfeita para quem busca opções sem açúcar e com baixo teor de carboidratos.
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Experimente fazer essa sobremesa fit de amendoim! É uma opção saudável, fácil de preparar e perfeita para quem ama doces sem açúcar. Não perca a chance de saborear essa delícia cremosa e surpreender sua família e amigos.
Sobremesa Fit de Amendoim! Receitinha que Não Precisa de Forno e Fica Muito Cremosa!
A sobremesa fit de amendoim é uma opção deliciosa e saudável para quem busca um docinho sem açúcar e com poucos carboidratos.
Esta receita é ideal para momentos em que você deseja saborear algo especial, mas sem comprometer a dieta.
Com uma textura cremosa e um sabor irresistível, essa sobremesa é perfeita para a família e pode ser servida em qualquer ocasião.
Ingredientes
- 250ml de leite desnatado (ou leite vegetal sem açúcar)
- 15g de gelatina incolor sem sabor
- 250g de iogurte natural desnatado
- 4 colheres de sopa cheias de pasta de amendoim sem açúcar (130g)
- 1/3 xícara de adoçante culinário (ou açúcar demerara/mascavo)
Modo de Preparo
- Hidratar a gelatina incolor em água. Dissolva-a no micro-ondas ou em banho-maria.
- Em um recipiente, adicione a pasta de amendoim sem açúcar.
- Acrescente o iogurte natural desnatado ao recipiente.
- Adicione o leite desnatado e misture bem.
- Incorpore o adoçante culinário e misture até ficar homogêneo.
- Adicione a gelatina dissolvida e bata a mistura até que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Transfira a mistura para um recipiente e leve à geladeira por algumas horas para firmar.
- Após firmar, você pode decorar com paçocas ou chocolate derretido, se desejar.
Dicas Extras
Para um Preparo Perfeito
Certifique-se de que a gelatina esteja bem dissolvida para evitar grumos na sobremesa.
Para Variar na Receita
Experimente adicionar frutas picadas ou essência de baunilha à mistura antes de levar à geladeira para um toque extra de sabor.
Para uma Versão Saudável
Substitua a pasta de amendoim por manteiga de amêndoas ou outra pasta de oleaginosas para diversificar os nutrientes.
Para Vender
Apresente a sobremesa em potes individuais decorados com rótulos atrativos para torná-la mais atraente ao consumidor.
Rendimento da Receita
A receita rende aproximadamente 9 porções, com 109 calorias cada.
Tempo de Preparo Total
O tempo total de preparo é de cerca de 15 minutos, mais o tempo de refrigeração para firmar.
Dúvidas Sobre a Receita
É necessário usar gelatina?
Sim, a gelatina é essencial para dar a consistência cremosa à sobremesa.
Posso usar leite integral?
Sim, mas o uso de leite desnatado ajuda a manter a sobremesa com menos calorias.
Esta receita é adequada para dietas low carb?
Sim, a sobremesa fit de amendoim é baixa em carboidratos e ideal para dietas com essa abordagem.
Como posso armazenar a sobremesa?
Armazene a sobremesa em um recipiente hermético na geladeira por até 5 dias.
É possível adoçar a receita com mel?
Sim, você pode usar mel, mas lembre-se de que isso aumentará as calorias e carboidratos da sobremesa.
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