Receita de Jantar Saudável: Uma Opção Saborosa e Fácil de Preparar no Forno

Receita de jantar saudável para substituir suas refeições. Fácil, deliciosa e perfeita para toda a família.

Ingredientes

• 500g de carne moída magra
• 1 cebola picada
• 2 dentes de alho amassados
• 2 colheres de sopa de azeite
• 1 colher de sopa de curry
• 1 colher de sopa de páprica doce
• 1 colher de chá de orégano
• Sal e pimenta-do-reino a gosto
• 1 xícara de flocos de aveia
• 2 ovos
• 1 tomate picado
• 100g de mussarela light ralada

Modo de Preparo

1. Em uma tigela, misture a carne moída, cebola, alho, curry, páprica, orégano, azeite, sal, pimenta, flocos de aveia e ovos até ficar homogêneo.
2. Coloque a mistura em uma forma untada com azeite. Cubra com o tomate picado e a mussarela ralada.
3. Leve ao forno pré-aquecido a 200 graus por aproximadamente 30 minutos ou até que esteja bem cozido e dourado por cima.
4. Retire do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de servir. Aproveite!

Curiosidades

Experimente adicionar outros vegetais, como abobrinha ou cenoura, para aumentar a textura da receita. Eles podem ser facilmente integrados à mistura e oferecem ainda mais nutrientes!

Se você gosta de um toque picante, considere adicionar pimenta vermelha ou chili à mistura. Isso não só realçará o sabor, mas também trará um leve calor ao prato.

Não se esqueça de servir com uma salada fresca. Além de equilibrar a refeição, a salada complementa o sabor do prato principal e traz mais vitaminas e minerais para sua dieta.

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