Receita de Jantar Low Carb: Uma Delícia Cremosa e Saudável que Vai Te Conquistar

Receita de Jantar Low Carb, fácil e deliciosa. Experimente esta opção saudável que vai substituir sua refeição e agradar a todos!

Ingredientes

• 500g de peito de frango cozido e desfiado
• 1 cebola picada
• 2 colheres de sopa de azeite
• 2 tomates picados
• 2 ovos
• 1/2 xícara de iogurte natural
• 50g de queijo parmesão ralado
• Azeitonas a gosto
• Temperos a gosto (orégano, páprica, pimenta do reino, sal)

Modo de Preparo

1. Em uma panela, aqueça o azeite e refogue a cebola até ficar transparente. Adicione o frango desfiado e os temperos, misturando bem. Em seguida, acrescente o tomate picado e deixe cozinhar.
2. Em uma tigela, bata os ovos. Junte o iogurte, o queijo parmesão, e as azeitonas. Misture bem até ficar homogêneo.
3. Incorpore o frango ao creme, misturando bem. Coloque a mistura em um refratário untado e leve ao forno preaquecido a 180 graus por 25 minutos ou até dourar.

Curiosidades

Uma dica excelente para realçar o sabor do seu frango é marinar a carne antes de cozinhá-la. Use iogurte natural, limão e ervas da sua preferência. Isso garantirá um frango ainda mais suculento e saboroso!

Você pode variar os ingredientes, utilizando legumes como cenoura ou abobrinha, para deixar a receita ainda mais nutritiva. Esses vegetais acrescentam textura e sabor, garantindo uma refeição completa e balanceada.

Para um toque crocante, experimente adicionar uma camada de farofa saudável por cima antes de levar ao forno. Essa farofa pode ser feita com aveia ou farelo de arroz, mantendo a receita low carb e ainda deliciosa.

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