Suco de Melancia com Maracujá: Benefícios e Receita Completa

Publicado em 18/12/2024 - 19h04
Por: Pedro Santos

Que tal preparar agora mesmo um suco de melancia com maracujá? Confira a receita simples e aproveite!

Suco de Melancia com Maracujá: Benefícios e Receita Completa

Olá, tudo bem? Sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves, e hoje trago uma receita simples e cheia de benefícios: o suco de melancia com maracujá.

Esta combinação refrescante é perfeita para quem busca uma bebida saudável e saborosa. Além de fácil de preparar, ela é repleta de nutrientes essenciais para o corpo.

Com ingredientes naturais e acessíveis, este suco une o doce da melancia com o toque tropical do maracujá.

É uma ótima pedida para dias quentes ou para complementar uma dieta equilibrada. Continue comigo e descubra como fazer essa delícia em poucos passos!

Ingredientes

• Polpa de 1 maracujá maduro
• Um pedaço generoso de melancia, bem gelada e sem sementes
• 50 ml de água gelada (ou ajuste conforme a textura desejada)

Modo de Preparo

Vamos ao passo a passo dessa receita prática e deliciosa:

1. Preparar o maracujá

Retire toda a polpa do maracujá com a ajuda de uma colher e reserve.

2. Cortar a melancia

Corte o pedaço de melancia em cubos para facilitar na hora de bater.

3. Bater os ingredientes

No liquidificador, coloque os cubos de melancia, a polpa do maracujá e a água gelada. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.

4. Coar o suco (opcional)

Se preferir uma textura mais lisa, passe o suco por uma peneira para retirar os resíduos.

5. Servir e aproveitar

Sirva o suco em um copo grande com gelo, se desejar, e aproveite todos os seus benefícios!

Dicas Extras

Para um toque especial, adicione folhas de hortelã ou um pouco de suco de limão. Caso prefira um suco mais doce, experimente usar mel ou adoçante natural. Esse suco é uma excelente opção para qualquer hora do dia!

Informações Nutricionais

• Calorias por porção: 90 kcal
• Carboidratos: 23 g
• Proteínas: 1 g
• Porções: 2 copos (200 ml cada)
• Tempo de preparo: 10 minutos

Para Variar na Receita

Se quiser variar, você pode substituir o maracujá por abacaxi ou adicionar gengibre ralado para um sabor mais marcante. Outra ideia é usar água de coco no lugar da água comum, deixando o suco ainda mais nutritivo.

Perguntas e Respostas sobre a Receita

Quais os principais benefícios desse suco?

O suco de melancia com maracujá é rico em antioxidantes, ajuda na hidratação e fortalece o sistema imunológico.

Preciso coar o suco?

Não é obrigatório, mas coar deixa o suco com uma textura mais lisa, sem resíduos.

Posso fazer o suco sem água?

Sim! Nesse caso, a melancia já fornece bastante líquido, mas o suco ficará mais espesso.

O suco pode ser armazenado?

É recomendado consumir o suco na hora, mas pode ser armazenado na geladeira por até 12 horas.

Este suco ajuda na dieta?

Sim! Ele tem baixa caloria, ajuda na saciedade e contém enzimas que auxiliam na digestão.