Você Nunca Imaginou o Poder do Suco de Romã com Uva!
Olá, eu sou Pedro Afonso, do blog Receitinhas Leves! Hoje vou te ensinar a fazer um delicioso suco de romã com uva.
Essa receita é super fácil de preparar, usa poucos ingredientes e traz benefícios incríveis à saúde.
Vem comigo, aprenda o passo a passo e aproveite para incluir essa bebida antioxidante na sua rotina!
Ingredientes
- 2 xícaras de uvas roxas frescas
- 1 romã grande madura
- 250 ml de água filtrada
Modo de Preparo
Antes de começar, é importante lavar bem as frutas. Agora siga o passo a passo:
- Preparar a romã: Abra a romã com cuidado e retire todas as sementes.
- Higienizar as uvas: Lave bem as uvas e reserve.
- Bater os ingredientes: Coloque as sementes da romã, as uvas e a água no liquidificador e bata até obter um suco homogêneo.
- Coar o suco: Se preferir, coe o suco para retirar eventuais resíduos.
- Servir: Sirva imediatamente para garantir todos os nutrientes.
Dicas Extras
Essas dicas simples podem melhorar ainda mais seu suco: prefira consumir logo após o preparo e experimente variar adicionando outras frutas como morango ou maçã.
Informações Nutricionais
- Proteínas: 1,5g por porção
- Calorias: Aproximadamente 90 kcal por copo (250 ml)
- Carboidratos: 22g por porção
- Tempo de Preparo: 10 minutos
- Rendimento: 2 copos de 250 ml cada
Benefícios da Receita
O suco de romã com uva é rico em antioxidantes, ajudando a combater os radicais livres, fortalecer o sistema imunológico e proteger o coração.
Além disso, auxilia na saúde dos ossos e melhora a qualidade da pele.
Dúvidas sobre a Receita
Qual é o melhor tipo de uva para o suco?
Prefira uvas roxas, pois são mais ricas em antioxidantes e resveratrol, potencializando os benefícios do suco.
Preciso coar o suco obrigatoriamente?
Não, coar é opcional. Se quiser manter mais fibras, pode consumir sem coar.
Posso adoçar o suco?
Sim, mas é recomendado evitar adoçantes para manter o suco mais natural e saudável.
Posso usar a casca da romã?
Sim! A casca da romã é rica em antioxidantes e pode ser utilizada em chás e outras receitas.
Quantas vezes por dia posso consumir o suco?
Uma vez ao dia já é suficiente para aproveitar seus benefícios de forma segura.
