Banana Assada na Airfryer
Preparo: 25 min.
Rendimento: 4
Fração: 1
25 Votos
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Ingredientes
- 4 bananas maduras
- Canela em pó a gosto
- Mel ou agave (opcional)
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Como Fazer
- Corte as bananas ao meio, longitudinalmente.
- Polvilhe canela sobre as bananas cortadas. Se desejar, adicione um fio de mel ou agave para um toque extra de doçura.
- Coloque as bananas na Airfryer e ajuste para assar a 180°C por aproximadamente 15 minutos ou até que estejam douradas e crocantes por fora.
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Curiosidades
Receita de Banana Assada na Airfryer
Descobri a receita de Banana Assada na Airfryer em minha busca por opções saudáveis e práticas.
A simplicidade do processo me surpreendeu: basta cortar as bananas, temperá-las e colocá-las na Airfryer.
O resultado é uma textura perfeita, com um exterior levemente crocante e um interior macio e doce. Ideal para um lanche rápido durante a semana ou como uma sobremesa especial no fim de semana, essa receita se encaixa em qualquer rotina.
Aprendi a fazer essa delícia por necessidade de manter uma alimentação equilibrada. Com poucos passos e sem complicações, a Banana Assada se tornou uma das minhas receitas favoritas.
O sabor é naturalmente adocicado, dispensando o uso de açúcares adicionais, o que a torna ainda mais saudável.
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Informações Adicionais
Variações da Receita
A Banana Assada na Airfryer é uma receita versátil que permite diversas variações. Aqui estão algumas ideias para você experimentar: Com Chocolate: Antes de assar, insira pedaços de chocolate no centro das bananas para um toque indulgente. Frutas Secas: Adicione frutas secas como uvas passas ou damascos picados para uma textura e sabor adicionais. Nozes e Sementes: Polvilhe nozes picadas ou sementes de chia para um acabamento crocante e nutritivo. Especiarias Variadas: Experimente com especiarias como cardamomo, noz-moscada ou gengibre em pó para sabores únicos. Assado com Aveia: Para um café da manhã reforçado, misture aveia às bananas antes de assar. Essas variações podem adicionar novos sabores e texturas à sua receita, tornando-a ainda mais deliciosa e adaptável ao seu gosto. Experimente e descubra sua combinação favorita!Benefícios para a Saúde
A banana, ingrediente principal da nossa receita, é uma verdadeira aliada da saúde. Rica em potássio, ela ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir cãibras musculares. As fibras presentes contribuem para a saúde intestinal, enquanto o triptofano e a vitamina B6 melhoram o humor e fortalecem o sistema imunológico. Além disso, a banana é uma fonte de energia rápida e natural, perfeita para antes ou depois dos exercícios físicos.Anteriores
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