Banana Assada na Airfryer /* */

Banana Assada na Airfryer



Banana Assada na Airfryer
4 Porções
Tempo: 25 min
Ingredientes:
  • 4 bananas maduras
  • Canela em pó a gosto
  • Mel ou agave (opcional)

Publicidade

Modo de Preparo:
  • Corte as bananas ao meio, longitudinalmente.
  • Polvilhe canela sobre as bananas cortadas. Se desejar, adicione um fio de mel ou agave para um toque extra de doçura.
  • Coloque as bananas na Airfryer e ajuste para assar a 180°C por aproximadamente 15 minutos ou até que estejam douradas e crocantes por fora.

Publicidade

Curiosidades Sobre a Receita

Receita de Banana Assada na Airfryer

Descobri a receita de Banana Assada na Airfryer em minha busca por opções saudáveis e práticas.

A simplicidade do processo me surpreendeu: basta cortar as bananas, temperá-las e colocá-las na Airfryer.

O resultado é uma textura perfeita, com um exterior levemente crocante e um interior macio e doce. Ideal para um lanche rápido durante a semana ou como uma sobremesa especial no fim de semana, essa receita se encaixa em qualquer rotina.

Aprendi a fazer essa delícia por necessidade de manter uma alimentação equilibrada. Com poucos passos e sem complicações, a Banana Assada se tornou uma das minhas receitas favoritas.

O sabor é naturalmente adocicado, dispensando o uso de açúcares adicionais, o que a torna ainda mais saudável.


Publicidade

Dicas Adicionais:

Variações da Receita

Banana Assada na Airfryer é uma receita versátil que permite diversas variações. Aqui estão algumas ideias para você experimentar:

Com Chocolate: Antes de assar, insira pedaços de chocolate no centro das bananas para um toque indulgente.

Frutas Secas: Adicione frutas secas como uvas passas ou damascos picados para uma textura e sabor adicionais.

Nozes e Sementes: Polvilhe nozes picadas ou sementes de chia para um acabamento crocante e nutritivo.

Especiarias Variadas: Experimente com especiarias como cardamomo, noz-moscada ou gengibre em pó para sabores únicos.

Assado com Aveia: Para um café da manhã reforçado, misture aveia às bananas antes de assar.

Essas variações podem adicionar novos sabores e texturas à sua receita, tornando-a ainda mais deliciosa e adaptável ao seu gosto. Experimente e descubra sua combinação favorita!

Benefícios para a Saúde

A banana, ingrediente principal da nossa receita, é uma verdadeira aliada da saúde. Rica em potássio, ela ajuda a regular a pressão arterial e a prevenir cãibras musculares.

As fibras presentes contribuem para a saúde intestinal, enquanto o triptofano e a vitamina B6 melhoram o humor e fortalecem o sistema imunológico.

Além disso, a banana é uma fonte de energia rápida e natural, perfeita para antes ou depois dos exercícios físicos.



Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Compartilhe:
valeriac
Bife na Airfryer

Bife na Airfryer

Publicidade

Mais Recentes


Caldo Verde

Caldo Verde

Salada de Feijão

Salada de Feijão